Рыба и морепродукты
колеты рыбные с рисом
Энергия и соотношение БЖУ
157ккал · 100 г
Белки11.3 г28%
Жиры2.5 г14%
Углеводы23.6 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колеты рыбные с рисом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 236 | 17 | 3.75 | 35.4 |
| Ладонь | 110 г | 173 | 12.4 | 2.75 | 26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 23.6 г | 23.6 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колеты рыбные с рисом | Рыба и морепродукты | — | 157 | 11.3 | 2.5 | 23.6 |
| Вок с морепродуктами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 155 | 11 | 2 | 23 |
| Конвертики из лаваша с творогом и вишней* | Сладости | ≈ 98% | 154 | 10.7 | 2.5 | 21.4 |
| ЛЕДИ СТРОЙНОСТЬ | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 11 | 2 | 23 |
| Макфа высокобелковые (Makfa Livingood Energy Pasta (Makfa) отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 155 | 9.1 | 2.5 | 24.1 |
| оладьи из творога и тыквы | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 158 | 8.2 | 3.5 | 23.3 |
| Приправа Vegeta для креветок | Бакалея | ≈ 96% | 158 | 11.4 | 1.1 | 25.7 |
| Цыпленок в панировке ПандаCHICKEN | Птица | ≈ 96% | 158 | 13.5 | 2.5 | 20.3 |
| хумус варенный | Бобовые | ≈ 95% | 161 | 9 | 2.6 | 25 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 94% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| протеиновый пончик карамель | Снеки | ≈ 94% | 156 | 13 | 3.7 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колеты рыбные с рисом | — | 157 | 11.3 | 2.5 | 23.6 |
| Рыбные наггентсы | ≈ 97% | 160 | 10 | 3 | 22 |
| Филе из ментая | ≈ 95% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| филе минтая | ≈ 95% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| филе минтая в панировке | ≈ 95% | 156 | 14.5 | 2 | 20 |
| крабовое мясо М | ≈ 93% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| Крабовые палочки замороженные, имитация | ≈ 93% | 158 | 5 | 3.8 | 26 |
| филе рыбы | ≈ 92% | 162 | 11 | 4.6 | 19 |
| Котлеты рыбные | ≈ 91% | 143 | 11 | 2.5 | 19 |
| Лосось на луковой подушке | ≈ 91% | 154 | 8.4 | 5.2 | 18.6 |
| Филе минтай | ≈ 91% | 160 | 9.5 | 5.5 | 19 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов