Овощи
Сушки челночонок
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры7 г16%
Углеводы71 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушки челночонок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 570 | 13.5 | 10.5 | 107 |
| Ладонь | 120 г | 456 | 10.8 | 8.4 | 85.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушки челночонок | Овощи | — | 380 | 9 | 7 | 71 |
| Сушки челночок с маком | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 380 | 9 | 7 | 70 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 99% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| кекс шок | Сладости | ≈ 99% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 10 | 6 | 68 |
| Печенье «Галета», крекер (коробка 3,5 кг) | Снеки | ≈ 99% | 380 | 10 | 5.5 | 71 |
| Овсяная каша Nestle безмолочная | Бакалея | ≈ 98% | 382 | 10 | 6 | 72 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| макароны tagliatelle №104 de cecco | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 380 | 16 | 4.5 | 67 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 97% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| Павловская каша гречка, нут | Бобовые | ≈ 96% | 380 | 14.4 | 3.2 | 54.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушки челночонок | — | 380 | 9 | 7 | 71 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | ≈ 99% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| пюре картофельное с говядиной | ≈ 99% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | ≈ 97% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | ≈ 95% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Картофель быстрого приготовления | ≈ 93% | 380 | 7 | 1 | 83 |
| Лебеда садовая сушеная | ≈ 91% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Ежовик | ≈ 88% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме | ≈ 88% | 372 | 8.2 | 0.5 | 78.4 |
| картофельное пюре | ≈ 87% | 370 | 7 | 1 | 83 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | ≈ 87% | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов