Polar · Рыба и морепродукты
Наггетсы лососевые
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки10 г37%
Жиры1 г8%
Углеводы15 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы лососевые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 15 | 1.5 | 22.5 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 11 | 1.1 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы лососевые | Рыба и морепродукты | — | 110 | 10 | 1 | 15 |
| консервированная красная фасоль | Бобовые | ≈ 99% | 111 | 8.4 | 1 | 12.6 |
| банановая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 108 | 11 | 0.9 | 14.1 |
| соевые котлеты | Крупы и каши | ≈ 97% | 109 | 10 | 0.3 | 14.6 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 96% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| Пророщенная чечевица | Овощи | ≈ 96% | 112 | 9.5 | 1.2 | 18 |
| смесь пряностей для курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 96% | 113 | 9 | 1 | 17 |
| Чизкейк медово-творожный | Сладости | ≈ 96% | 111 | 8.2 | 1.3 | 16.6 |
| Белково-углеводный коктейль 2 | Напитки | ≈ 95% | 110 | 7 | 1.4 | 16.4 |
| Сыр Chef Works 10% | Молочные продукты | ≈ 95% | 110 | 8.5 | 2.5 | 14 |
| макароны гречневые варённые | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 103 | 9.3 | 0.5 | 14.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы лососевые | — | 110 | 10 | 1 | 15 |
| королевский краб | ≈ 96% | 112 | 8.5 | 1.2 | 16.7 |
| Крабовые палочки Королевский краб | ≈ 96% | 112 | 8.5 | 1.2 | 16.7 |
| Гречневая лапша с морепродуктами и овощами | ≈ 95% | 107 | 11.3 | 1.3 | 12.5 |
| краб пал | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| Крабовое мясо | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| Крабовое мясо | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| Крабовые палочки | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| крабовые палочки виши | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| Крабовые палочки сочные | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| крабовый рулет | ≈ 94% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов