Челны хлеб · Хлеб и выпечка
рулет с лимонной начинкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки6 г8%
Жиры6 г18%
Углеводы55 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет с лимонной начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 150 | 3 | 3 | 27.5 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 1.5 | 1.5 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет с лимонной начинкой | Хлеб и выпечка | — | 300 | 6 | 6 | 55 |
| Для гречки по-купечески | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 7.2 | 5.2 | 51 |
| кулич из книги о вкусной и здоровой пище | Сладости | ≈ 99% | 299 | 5.4 | 6.3 | 54.2 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 99% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| каша овсяная со сливками | Крупы и каши | ≈ 98% | 300 | 9.4 | 5.1 | 54 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 98% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет с лимонной начинкой | — | 300 | 6 | 6 | 55 |
| Булочка с абрикосовой начинкой | ≈ 100% | 300 | 5.5 | 6 | 56 |
| ватрушка с фруктово-ягодной начинкой (черника) | ≈ 100% | 300 | 6 | 6 | 55 |
| Барабублик | ≈ 99% | 300 | 7 | 5 | 57 |
| Батон горчичный | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 5.5 | 55 |
| мини бублики молочные | ≈ 99% | 300 | 7 | 5 | 57 |
| Сдоба домашняя | ≈ 99% | 300 | 6 | 6.5 | 55 |
| Сушка Мини Завод Алешина | ≈ 99% | 300 | 7 | 6 | 54 |
| Хлеб вкусно и просто | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Хлеб пшеничный тостовый | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 300 | 8 | 6 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов