Глобус · Мясо
буженина запеченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки16 г67%
Жиры3.3 г31%
Углеводы0.4 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «буженина запеченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 23.8 | 4 | 0.83 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 143 | 24 | 4.95 | 0.6 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 17.6 | 3.63 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| буженина запеченая | Мясо | — | 95 | 16 | 3.3 | 0.4 |
| Устрицы отварные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 95 | 14 | 3 | 0 |
| Кафе Jardin | Напитки | ≈ 98% | 93.3 | 15 | 3 | 0 |
| Скумбрия с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 97.9 | 16.6 | 3.5 | 0 |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 16.7 | 3 | 1.4 |
| Филе куриное Птица кубани | Птица | ≈ 97% | 95 | 15 | 4 | 0 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 96% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 95% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 95% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 94% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| буженина запеченая | — | 95 | 16 | 3.3 | 0.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 99% | 95 | 15.4 | 3.5 | 0.7 |
| говядина пряная | ≈ 99% | 95 | 15 | 3 | 0 |
| сердце отварное | ≈ 99% | 96 | 16 | 3.5 | 0 |
| Ветчина | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| Ветчина из окорока | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| ветчина из окорока (мясная история (иней)) | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| ветчина из цельного окорока (мясная история (иней)) | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| говядина в вакуме | ≈ 98% | 96 | 16 | 3 | 0.5 |
| Карпачо из курицы | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| Карпачо из филе индейки | ≈ 98% | 95 | 17 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов