Мясо
сердце отварное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки16 г67%
Жиры3.5 г33%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сердце отварное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 24 | 5.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 106 | 17.6 | 3.85 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сердце»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сердце» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиное сердце вареное | 236 | 33.8 | 9.6 | 4.4 |
| Сердце телячье, тушеное | 186 | 29.1 | 6.8 | 0.1 |
| Сердце баранье, тушеное | 185 | 25 | 7.9 | 1.9 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне | 177 | 29.5 | 5.7 | 0 |
| Говяжье сердце (отварное) | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Котлеты из сердца говяжьего | 164 | 15.3 | 10.6 | 0.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сердце отварное | Мясо | — | 96 | 16 | 3.5 | 0 |
| Мясо краба | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 96 | 16 | 3.6 | 0 |
| Скумбрия с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 99% | 97.9 | 16.6 | 3.5 | 0 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 98% | 94 | 15 | 3.5 | 0 |
| куриное филе чамзинское | Птица | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 94% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 94% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 93% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сердце отварное | — | 96 | 16 | 3.5 | 0 |
| буженина запеченая | ≈ 99% | 95 | 16 | 3.3 | 0.4 |
| Ветчина говяжья | ≈ 98% | 98 | 16.8 | 3.4 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо | ≈ 98% | 95 | 15.4 | 3.5 | 0.7 |
| говядина в вакуме | ≈ 98% | 96 | 16 | 3 | 0.5 |
| говядина пряная | ≈ 98% | 95 | 15 | 3 | 0 |
| Почки бараньи | ≈ 98% | 97 | 15.7 | 3 | 0.8 |
| Ветчина | ≈ 97% | 95 | 17 | 3 | 0 |
| Ветчина Папа может с индейкой | ≈ 97% | 100 | 13 | 3 | 0 |
| Ветчина с индейкой | ≈ 97% | 100 | 13 | 3 | 0 |
| Карпачо из курицы | ≈ 97% | 95 | 17 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов