Мясо
Ветчина говяжья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
98ккал · 100 г
Белки16.8 г69%
Жиры3.4 г31%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина говяжья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 24.5 | 4.2 | 0.85 | 0 |
| Порция | 150 г | 147 | 25.2 | 5.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 108 | 18.5 | 3.74 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 16.8 г | 16.8 г | 22% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина говяжья | Мясо | — | 98 | 16.8 | 3.4 | 0 |
| Скумбрия с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 100% | 97.9 | 16.6 | 3.5 | 0 |
| икра окуня жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 98 | 18.3 | 4 | 0 |
| Кофе натуральный растворимый сублимированный Jardin Guatemala Atitlan | Напитки | ≈ 99% | 100 | 16.7 | 3.3 | 0 |
| шея индейки б/кожи отварная | Птица | ≈ 99% | 100 | 15 | 3 | 0 |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 16.7 | 3 | 1.4 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 96% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| Филе индейки запеченная в фольге | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 101 | 18.6 | 2.6 | 0.5 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина говяжья | — | 98 | 16.8 | 3.4 | 0 |
| Говяжья печень нежирная | ≈ 99% | 98 | 17.4 | 3.1 | 0 |
| Лёгкое свиное, тушеное | ≈ 99% | 99 | 16.6 | 3.1 | 0 |
| мясо | ≈ 99% | 99 | 16 | 3 | 0 |
| Почки свиные | ≈ 99% | 100 | 16.5 | 3.3 | 0 |
| Свиное лёгкое (варёное) | ≈ 99% | 99 | 16.6 | 3.1 | 0 |
| Свиные легкие тушеные | ≈ 99% | 99 | 16.6 | 3.1 | 0 |
| говядина пряная | ≈ 98% | 95 | 15 | 3 | 0 |
| Почки бараньи | ≈ 98% | 97 | 15.7 | 3 | 0.8 |
| Почки телячьи, сырые | ≈ 98% | 99 | 15.8 | 3.1 | 0.9 |
| сердце отварное | ≈ 98% | 96 | 16 | 3.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов