Сладость · Бакалея
Джем кизиловый
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки0.5 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы54.4 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Джем кизиловый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 66.6 | 0.15 | 0 | 16.3 |
| Ч. ложка | 10 г | 22.2 | 0.05 | 0 | 5.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 54.4 г | 54.4 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Джем кизиловый | Бакалея | — | 222 | 0.5 | 0 | 54.4 |
| Малина с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 222 | 0.4 | 0.3 | 54.1 |
| Малиновое варенье | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.4 |
| Амаретто Delecato | Напитки | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 25 |
| облепиха протертая с сахаром | Снеки | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| сливовый соус | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
| черная смородина протертая с сахаром | Яйца | ≈ 98% | 224 | 0.4 | 0.4 | 53.6 |
| Курага без косточки | Орехи и семена | ≈ 97% | 220 | 1.5 | 0.5 | 52 |
| соус к вареникам вишнёвым | Готовые_блюда | ≈ 97% | 219 | 0.9 | 0.5 | 52.7 |
| Хлеб"Варшавский" | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 218 | 0.8 | 0.6 | 45.4 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 95% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Джем кизиловый | — | 222 | 0.5 | 0 | 54.4 |
| Джем кизиловый | ≈ 100% | 222 | 0.5 | 0 | 54.4 |
| Сироп мятный | ≈ 100% | 222 | 0.5 | 0.1 | 55 |
| варенье абрикосовое 1/1 | ≈ 99% | 221 | 0.5 | 0.1 | 54.4 |
| Варенье из арбузных корок | ≈ 99% | 220 | 0.2 | 0 | 58.4 |
| Варенье из ежевики | ≈ 99% | 221 | 0.1 | 0 | 52.3 |
| варенье кизиловое | ≈ 99% | 220 | 0.3 | 0.1 | 60.1 |
| Варенье леквар "Вишня" | ≈ 99% | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.3 |
| джем из инжира с цедрой | ≈ 99% | 224 | 0.9 | 0 | 55 |
| Джем из смородины | ≈ 99% | 221 | 0.5 | 0.2 | 53.5 |
| сироп | ≈ 98% | 220 | 0 | 0 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов