Мясо
Парувки кракус
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
185ккал · 100 г
Белки16 г35%
Жиры13 г63%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Парувки кракус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 278 | 24 | 19.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 204 | 17.6 | 14.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 185 ккал | 185 ккал | 9% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Парувки кракус | Мясо | — | 185 | 16 | 13 | 1 |
| омлет | Яйца | ≈ 99% | 185.3 | 15 | 13 | 0.8 |
| Филе бедра | Птица | ≈ 99% | 185 | 17 | 13 | 0.4 |
| Хамса в пряно-солевой заливке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 97% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 95% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 95% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Парувки кракус | — | 185 | 16 | 13 | 1 |
| Колбаски куриные для грилля | ≈ 100% | 185 | 16 | 13 | 1 |
| Говядина запеченая с сыром | ≈ 99% | 184 | 15.3 | 12.9 | 1.5 |
| Окорок свиной | ≈ 99% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Свинина окорок постный | ≈ 99% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Сосиски Sokoliki | ≈ 99% | 185.7 | 15.4 | 12.9 | 1.8 |
| Суповой набор говяжий | ≈ 99% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| говядина тушеная с луком | ≈ 98% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| Говядина, тушёная с луком без маслом | ≈ 98% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| котлета курино-свиная | ≈ 98% | 186 | 14.8 | 13.2 | 1.7 |
| Окорок Домашний | ≈ 98% | 186 | 17 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов