Sokolow · Мясо
Сосиски Sokoliki
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки15.4 г33%
Жиры12.9 г63%
Углеводы1.79 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски Sokoliki». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 92.9 | 7.68 | 6.43 | 0.9 |
| Сарделька | 100 г | 186 | 15.4 | 12.9 | 1.79 |
| Ладонь | 110 г | 204 | 16.9 | 14.1 | 1.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 15.4 г | 15.4 г | 20% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 1.79 г | 1.79 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски Sokoliki | Мясо | — | 185.7 | 15.4 | 12.9 | 1.8 |
| омлет | Яйца | ≈ 99% | 185.3 | 15 | 13 | 0.8 |
| лосось копченый Well Done | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 186 | 17 | 13 | 0 |
| Филе бедра | Птица | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0.4 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 97% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 96% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 96% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски Sokoliki | — | 185.7 | 15.4 | 12.9 | 1.8 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) | ≈ 99% | 186 | 14.5 | 13.5 | 1.6 |
| Говядина запеченая с сыром | ≈ 99% | 184 | 15.3 | 12.9 | 1.5 |
| Колбаски куриные для грилля | ≈ 99% | 185 | 16 | 13 | 1 |
| котлета курино-свиная | ≈ 99% | 186 | 14.8 | 13.2 | 1.7 |
| Парувки кракус | ≈ 99% | 185 | 16 | 13 | 1 |
| говядина тушеная с луком | ≈ 98% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| Говядина, тушёная с луком без маслом | ≈ 98% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| Окорок Домашний | ≈ 98% | 186 | 17 | 13 | 0 |
| Свинина окорок постный | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Суповой набор говяжий | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов