Мясо
Говядина запеченая с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки15.3 г33%
Жиры12.9 г63%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина запеченая с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 276 | 23 | 19.4 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 202 | 16.8 | 14.2 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина запеченая с сыром | Мясо | — | 184 | 15.3 | 12.9 | 1.5 |
| Горбуша запеченная с помидорами | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 182 | 15.3 | 12.7 | 1.4 |
| Голень индейки | Птица | ≈ 98% | 184 | 15.6 | 13.5 | 0 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 98% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| омлет | Яйца | ≈ 98% | 185.3 | 15 | 13 | 0.8 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 96% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 95% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 95% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина запеченая с сыром | — | 184 | 15.3 | 12.9 | 1.5 |
| говядина тушеная с луком | ≈ 99% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| Говядина, тушёная с луком без маслом | ≈ 99% | 184 | 15 | 13.4 | 2 |
| Колбаски куриные для грилля | ≈ 99% | 185 | 16 | 13 | 1 |
| Парувки кракус | ≈ 99% | 185 | 16 | 13 | 1 |
| Сосиски Sokoliki | ≈ 99% | 185.7 | 15.4 | 12.9 | 1.8 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира) | ≈ 98% | 186 | 14.5 | 13.5 | 1.6 |
| котлета курино-свиная | ≈ 98% | 186 | 14.8 | 13.2 | 1.7 |
| Окорок свиной | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Свинина окорок постный | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0 |
| Суповой набор говяжий | ≈ 98% | 185 | 17 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов