Готовые_блюда
Уха из сардин
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки1.2 г21%
Жиры0.5 г20%
Углеводы3.4 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Уха из сардин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 55 | 3 | 1.25 | 8.5 |
| Двойная порция | 500 г | 110 | 6 | 2.5 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Супы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Супы» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 398 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Уха из сардин | Готовые_блюда | — | 22 | 1.2 | 0.5 | 3.4 |
| Томаты пилати | Овощи | ≈ 99% | 22 | 1.1 | 0.4 | 3.1 |
| Капуста морская без уксуса "Диетическая" | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 20 | 1 | 0.5 | 3 |
| Томатный соус | Бакалея | ≈ 98% | 24 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Кофе с молоком и 1 ложкой сахара | Напитки | ≈ 97% | 23.2 | 1 | 0.4 | 3.6 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 97% | 21 | 1.1 | 0.4 | 2.3 |
| Ревень | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 21 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
| Сухарики ржаные Finn crisp 1шт | Снеки | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Фин крипс 1 полосочка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 95% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Уха из сардин | — | 22 | 1.2 | 0.5 | 3.4 |
| Салат из помидор и огурцов заправка йогуртом термостатным | ≈ 96% | 29 | 1.7 | 0.7 | 4.5 |
| уха без картошки с пшеничной крупой | ≈ 96% | 21 | 1.6 | 0.4 | 2.9 |
| Овощной суп из редьки и капусты | ≈ 95% | 16 | 0.7 | 0.4 | 2.4 |
| Борщ с минтаем | ≈ 94% | 26 | 1 | 0.7 | 3 |
| Картофельный бульон | ≈ 94% | 27 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| Овощное рагу тушёное | ≈ 94% | 28 | 1.1 | 0.6 | 4.7 |
| Рагу Овощное с розовым Баклажаном | ≈ 94% | 28 | 1.1 | 0.8 | 4.2 |
| Суп грибной | ≈ 94% | 18 | 0.8 | 0.3 | 3.2 |
| Суп из цветной капусты (общепит) | ≈ 94% | 28 | 1.6 | 0.5 | 4.9 |
| Холодник Крупицкий | ≈ 94% | 24 | 1.4 | 0.7 | 2.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов