Леор Пластик · Рыба и морепродукты
Капуста морская без уксуса "Диетическая"
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки1 г20%
Жиры0.5 г22%
Углеводы3 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста морская без уксуса "Диетическая"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
| Порция | 100 г | 20 | 1 | 0.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 22 | 1.1 | 0.55 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морская капуста и водоросли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морская капуста и водоросли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морская капуста ДольКим | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Морская капуста Доль Ким | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| чипсы нори | 590 | 27 | 43 | 23 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Морская капуста в кунжутном масле | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Морская капуста хрустящая | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| морская капуста (ким) | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста морская без уксуса "Диетическая" | Рыба и морепродукты | — | 20 | 1 | 0.5 | 3 |
| тушённые помидоры | Овощи | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0.6 | 3.2 |
| Уха из сардин | Готовые_блюда | ≈ 98% | 22 | 1.2 | 0.5 | 3.4 |
| Кофе Nescafe Classic растворимый с молоком 2.5% и сахаром | Напитки | ≈ 97% | 19 | 0.7 | 0.5 | 3.2 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 97% | 21 | 1.1 | 0.4 | 2.3 |
| Аджика | Бакалея | ≈ 96% | 20 | 0.5 | 0.6 | 3.2 |
| Хлебцы кориандр | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 20 | 0.7 | 0.5 | 3.8 |
| Ревень | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 21 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
| Кокосовая вода | Орехи и семена | ≈ 94% | 19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Сухарики ржаные Finn crisp 1шт | Снеки | ≈ 94% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| какао с молоком 0,5% без сахара | Сладости | ≈ 93% | 17 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста морская без уксуса "Диетическая" | — | 20 | 1 | 0.5 | 3 |
| Имитированная икра черная | ≈ 99% | 20.7 | 1 | 0.5 | 3 |
| Капуста морская | ≈ 95% | 20 | 1 | 0.2 | 3 |
| Водоросль уми будо | ≈ 93% | 25 | 1.5 | 0.4 | 4.8 |
| Икра щуки Астраханская | ≈ 93% | 25 | 1 | 1 | 4 |
| Капуста морская баланс | ≈ 93% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| капуста морская маринованная | ≈ 93% | 25 | 0.6 | 0.5 | 3.4 |
| капуста морская маринованная "баланс" | ≈ 93% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| Морская капуста | ≈ 93% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| Морская капуста | ≈ 93% | 23 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| морская капуста без уксуса | ≈ 93% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов