Рулька свиная · Мясо
Рулька
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
294ккал · 100 г
Белки18.6 г25%
Жиры24.7 г75%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулька». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 441 | 27.9 | 37.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 323 | 20.5 | 27.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 294 ккал | 294 ккал | 15% |
| Белки | 18.6 г | 18.6 г | 25% |
| Жиры | 24.7 г | 24.7 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рулька (голяшка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рулька (голяшка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| рулька свиная в маринаде | 480 | 8 | 50 | 0 |
| Рулька свиная копченая | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Рулька в специях | 375 | 13 | 35 | 2 |
| Голяшка говядина | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья бескостная | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья тушеная | 315 | 31.7 | 20.9 | 0 |
| рулька варено-копченая | 310 | 10 | 30 | 0 |
| Рулька Свиная копчено-вареная | 305 | 11 | 29 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулька | Мясо | — | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| Голубь, птенцы | Птица | ≈ 100% | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 99% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
| Льняной кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
| Сыр Кастелло Бри | Молочные продукты | ≈ 98% | 296 | 19 | 24 | 1 |
| Хамса осенняя соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 292 | 17.5 | 24.7 | 0 |
| вялушка | Снеки | ≈ 97% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 18 | 24 | 1 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 96% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 96% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 95% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулька | — | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| Голубиное мясо | ≈ 100% | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Рулетка свиняча | ≈ 100% | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| Свиная рулька со шкурой | ≈ 100% | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| колбаса полукопченая домашняя | ≈ 99% | 293 | 18.4 | 24.4 | 0 |
| Колбаски гриль свинные | ≈ 99% | 294 | 14 | 20 | 1 |
| Колбаски свиные | ≈ 99% | 294 | 14 | 20 | 1 |
| Панчетта | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Фарш говяжий охлажденный | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Фарш Мясоедов | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов