Праздник сластены · Сладости
Зефир
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки0.43 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы80 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 109 | 0.14 | 0 | 26.4 |
| Порция | 50 г | 165 | 0.22 | 0 | 40 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 0.43 г | 0.43 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир | Сладости | — | 330.4 | 0.4 | 0 | 80 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 331 | 0.1 | 0.1 | 82 |
| Мёд майский | Бакалея | ≈ 100% | 331 | 0.3 | 0 | 82.4 |
| Папайя сушеная | Орехи и семена | ≈ 100% | 331 | 0.2 | 0 | 85.5 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Соевая вермишель | Бобовые | ≈ 100% | 331 | 0.1 | 0.1 | 78.4 |
| папайя сухофрукт | Снеки | ≈ 99% | 328 | 0.3 | 0 | 81.8 |
| Кислородный коктейль | Напитки | ≈ 98% | 333 | 0.8 | 0.1 | 87 |
| Лапша Midori рисовая крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 330 | 0.1 | 1.2 | 84.9 |
| Рисовая бумага | Крупы и каши | ≈ 96% | 332 | 5.8 | 0 | 77.4 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 95% | 340 | 0.4 | 0 | 85 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир | — | 330.4 | 0.4 | 0 | 80 |
| Зефир | ≈ 100% | 330 | 0.7 | 0 | 82 |
| Зефир "Воздушный поцелуй" с черной смородиной | ≈ 100% | 330 | 0.2 | 0 | 81 |
| Зефир «Ванильный» | ≈ 100% | 330 | 0.5 | 0 | 80 |
| Зефир экстра ванильный | ≈ 100% | 330 | 0.5 | 0.1 | 82 |
| лукум Пломбир | ≈ 100% | 330 | 0.5 | 0 | 80 |
| Мармелад дольки со вкусом лимона | ≈ 100% | 330 | 0.2 | 0 | 83 |
| Мармелад желейный. Мармеладные дольки со вкусом лимона | ≈ 100% | 330 | 0.2 | 0 | 83 |
| мармеладные дольки | ≈ 100% | 330 | 0.2 | 0 | 83 |
| Пастила | ≈ 100% | 330 | 0.5 | 0 | 81 |
| пастила с цукатами | ≈ 100% | 330 | 0.5 | 0 | 83 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов