ОАО "Спартак" · Сладости
Вафли "На фруктозе"
Энергия и соотношение БЖУ
530ккал · 100 г
Белки13 г10%
Жиры34 г57%
Углеводы44 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли "На фруктозе"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 79.5 | 1.95 | 5.1 | 6.6 |
| Порция | 50 г | 265 | 6.5 | 17 | 22 |
| Упаковка | 100 г | 530 | 13 | 34 | 44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 530 ккал | 530 ккал | 27% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли "На фруктозе" | Сладости | — | 530 | 13 | 34 | 44 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука | Бакалея | ≈ 98% | 531 | 8.1 | 33.9 | 46.3 |
| Lay's рифлёные с паприкой | Снеки | ≈ 97% | 530 | 6.5 | 32 | 53 |
| «Nut&Go», батончик Protein, миндаль с карамелью и морской солью, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 530 | 16 | 36 | 29 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| бутерброд с шоколадной пастой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 530 | 6 | 31 | 57 |
| Йогурт сублимационной сушки | Молочные продукты | ≈ 96% | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Орешки в белом шоколаде "Conguitos" | Орехи и семена | ≈ 96% | 528 | 10 | 30.7 | 52.9 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 94% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| тая | Напитки | ≈ 93% | 530 | 3 | 29 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли "На фруктозе" | — | 530 | 13 | 34 | 44 |
| козинак | ≈ 100% | 530 | 14 | 33 | 43 |
| Козинак ассорти (подсолнечный, кунжутный, арахисовый) | ≈ 100% | 530 | 14 | 33 | 43 |
| «Liberty Orchards», халва подсолнечная, 185 г | ≈ 99% | 530 | 12 | 33 | 47 |
| Козинак кунжутный (Мишкино счастье) | ≈ 99% | 530 | 14 | 34 | 42 |
| Козинак подсолнечный глазированный кондитерской глазурью Тимоша | ≈ 99% | 530 | 11 | 35 | 41 |
| Конфета Халва подсолнечная глазированная | ≈ 99% | 530 | 10 | 36 | 47 |
| Конфеты "щедрость кондитера" | ≈ 99% | 530 | 11 | 33 | 47 |
| Конфеты Бабаевские с фисташкой | ≈ 99% | 530 | 13 | 32 | 45 |
| Конфеты Добрый совет с орехами на фруктозе | ≈ 99% | 529 | 11.7 | 36.1 | 48 |
| кунжутный батончик козинак | ≈ 99% | 530 | 14 | 34 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов