Энергия и соотношение БЖУ
567ккал · 100 г
Белки26.3 г19%
Жиры45.2 г74%
Углеводы9.9 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 822 | 38.1 | 65.5 | 14.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 102 | 4.73 | 8.14 | 1.78 |
| Горсть | 30 г | 170 | 7.89 | 13.6 | 2.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 567 ккал | 567 ккал | 28% |
| Белки | 26.3 г | 26.3 г | 35% |
| Жиры | 45.2 г | 45.2 г | 67% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис | Орехи и семена | — | 567 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Арахис | Бобовые | ≈ 99% | 567 | 25.8 | 49.2 | 7.6 |
| Мука миндальная небланшированная *** | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 568 | 32.9 | 50 | 13.7 |
| Урбеч из обжаренных ядер арахиса | Сладости | ≈ 97% | 563 | 25.6 | 46 | 12.5 |
| Чипсы нори Noris | Снеки | ≈ 97% | 567 | 25.4 | 46.8 | 20.1 |
| Урбеч | Бакалея | ≈ 96% | 565 | 19 | 48.7 | 12.2 |
| колбаса парма с плесенью | Мясо | ≈ 95% | 570 | 29 | 50 | 0 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 95% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| ореховое масло кранч тайм | Масла и жиры | ≈ 93% | 562 | 22 | 47 | 25 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 91% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 90% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис | — | 567 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Арахис | ≈ 99% | 567 | 25.8 | 49.2 | 16.1 |
| Арахис баланшированный | ≈ 99% | 568 | 25.1 | 47.1 | 13.3 |
| Арахис без добавления соли | ≈ 99% | 569 | 26.5 | 46.5 | 11 |
| Арахис жареный "сус" | ≈ 99% | 569 | 27 | 47 | 11 |
| Арахис жареный соленый | ≈ 99% | 569 | 26.5 | 46.5 | 11 |
| орех арахис | ≈ 99% | 567 | 25.8 | 49.2 | 7.6 |
| Орехи Erdnüsse | ≈ 98% | 568 | 25 | 48 | 9 |
| Тыквенный семечки | ≈ 98% | 570 | 28 | 45 | 10 |
| Миндаль натуральный | ≈ 97% | 568 | 21.2 | 49.4 | 9.5 |
| Убреч арахисовый | ≈ 97% | 570 | 26 | 51 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов