Энергия и соотношение БЖУ
331ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры4.4 г12%
Углеводы63 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 232 | 7.7 | 3.08 | 44.1 |
| Ломтик | 25 г | 82.8 | 2.75 | 1.1 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушки | Хлеб и выпечка | — | 331 | 11 | 4.4 | 63 |
| Галеты | Сладости | ≈ 99% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| Галеты простые "Настоящие" | Крупы и каши | ≈ 99% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| Смесь для приготовления Гуляша | Бакалея | ≈ 99% | 331 | 8.9 | 4.3 | 60 |
| Крем-суп Gallina Blanca Грибной по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 8.5 | 5 | 59 |
| Слайсы 7 злаков "ЗдороВо!" | Снеки | ≈ 98% | 330 | 13 | 3 | 67 |
| Макароны зерновые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 330 | 12 | 2 | 60 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 97% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Кукуруза сухая | Овощи | ≈ 96% | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушки | — | 331 | 11 | 4.4 | 63 |
| Галеты Настоящие простые | ≈ 99% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| Галеты простые "Настоящие" | ≈ 99% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| баранки с маком | ≈ 98% | 333 | 8.9 | 4.9 | 63.2 |
| Булочка с яблочной начинкой | ≈ 98% | 330 | 7.5 | 5 | 60 |
| Хлеб 1000 зерен | ≈ 98% | 329 | 11 | 5 | 60 |
| Хлебец с отрубями | ≈ 98% | 331 | 10 | 2.6 | 57 |
| хлебные палочки на сорбите | ≈ 98% | 330 | 8 | 5 | 64 |
| Хлебцы ржаные с отрубями | ≈ 98% | 331 | 10 | 2.6 | 57 |
| Хлебцы Finn Crisp Hi-Fibre с отрубями | ≈ 98% | 331 | 11 | 2.6 | 57 |
| Хлебцы Hi Fibre | ≈ 98% | 331 | 10 | 2.6 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов