Бакалея
Соус для шаурмы
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки2.5 г4%
Жиры21.7 г88%
Углеводы4.4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус для шаурмы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 33.6 | 0.38 | 3.26 | 0.66 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.2 | 0.13 | 1.09 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 21.7 г | 21.7 г | 32% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус для шаурмы | Бакалея | — | 224 | 2.5 | 21.7 | 4.4 |
| Сливки 20% | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 223 | 2.3 | 22 | 4 |
| Салат Находка готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 223 | 3.4 | 21 | 4.6 |
| кетомороженое клубничное | Сладости | ≈ 97% | 221 | 3 | 21 | 5 |
| Кокосовое молоко | Напитки | ≈ 97% | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| паштет из печ. инд. | Мясо | ≈ 97% | 224 | 7.2 | 24.8 | 2.6 |
| Продукт плавленный с сыром со вкусом бекона | Молочные продукты | ≈ 97% | 220 | 2 | 21 | 5.7 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | Орехи и семена | ≈ 95% | 230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
| Кокосовые сливки (Aroy-D) | Масла и жиры | ≈ 95% | 215 | 1.6 | 21 | 4.8 |
| овощи тушеные под майонезом | Овощи | ≈ 95% | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 94% | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус для шаурмы | — | 224 | 2.5 | 21.7 | 4.4 |
| Паста Брускетта Olivateca из перца с белым сыром | ≈ 96% | 231 | 2.9 | 22 | 4.7 |
| Соус грибной Tartufi Jimmy Трюфель-белые грибы | ≈ 96% | 228 | 1.8 | 23 | 2.8 |
| «Calve», соус майонезный «Легкий», 230 г | ≈ 95% | 220 | 0.5 | 20 | 8 |
| «Calve», соус майонезный «Легкий», 400 г | ≈ 95% | 220 | 0.5 | 20 | 8 |
| «Calve», соус майонезный «Легкий», 800 г | ≈ 95% | 220 | 0.5 | 20 | 8 |
| «Calve», соус с лесными грибами, 230 г | ≈ 95% | 220 | 1.5 | 20 | 7.5 |
| Горчица с золотом | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Майонез Кальве легкий | ≈ 95% | 220 | 0.5 | 20 | 8 |
| Соус горчичный Astoria | ≈ 95% | 224 | 0 | 20 | 10.7 |
| Соус Кальве с лесными грибами | ≈ 95% | 220 | 1.5 | 20 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов