Casa Kubania ООО "СиЭко Фудс" · Бобовые
Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки4 г7%
Жиры23.5 г91%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 30 г | 69 | 1.2 | 7.05 | 0.45 |
| Порция | 100 г | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 23.5 г | 23.5 г | 35% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тофу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тофу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тофу, сушено-замороженный (Коядофу) | 477 | 52.5 | 30.3 | 2.8 |
| Тофу, сушено-замороженный (Коядофу), приготовленный с сульфатом кальция | 470 | 52.4 | 30.3 | 7.1 |
| Тофу, жареный | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
| Тофу, жареный, приготовлен с сульфатом кальция | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
| Тофу с овощами | 263 | 19.9 | 16.7 | 8.1 |
| тофу натуральный | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | Бобовые | — | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | Орехи и семена | ≈ 99% | 230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
| Тофу-паштет Casa Kubania индийский | Молочные продукты | ≈ 98% | 230 | 6 | 22 | 2 |
| Икра мойвы слабосоленная в соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 230 | 8 | 22 | 0 |
| Кокосовое молоко (свежее) | Напитки | ≈ 97% | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Паштет из гусиной печени сливочный | Мясо | ≈ 97% | 227 | 5 | 23 | 0 |
| Соус грибной Tartufi Jimmy Трюфель-белые грибы | Бакалея | ≈ 97% | 228 | 1.8 | 23 | 2.8 |
| овощи тушеные под майонезом | Овощи | ≈ 96% | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 229 | 1.9 | 22.4 | 5.5 |
| Кокосовый крем | Масла и жиры | ≈ 95% | 237 | 2.5 | 24 | 2.8 |
| Крем из мякоти кокоса | Сладости | ≈ 95% | 232 | 1.5 | 22.3 | 6.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | — | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
| Хумус с кедровыми орешками | ≈ 88% | 236 | 6 | 19 | 11 |
| Хумус | ≈ 87% | 237 | 7.8 | 17.8 | 9.5 |
| хумус с белыми грибами | ≈ 87% | 250 | 3.5 | 23 | 6 |
| хумус с паприкой | ≈ 87% | 220 | 5.5 | 20 | 10 |
| Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная | ≈ 86% | 230 | 17 | 15 | 5 |
| Горох с говядиной | ≈ 84% | 224 | 5 | 16 | 15 |
| хумус с кедровыми орешками | ≈ 83% | 249 | 6 | 20 | 10 |
| Сарделька (сосиска), из бобового заменителя мяса | ≈ 82% | 233 | 19.6 | 13.7 | 3.8 |
| Хумус с авокадо | ≈ 81% | 200 | 2.5 | 18 | 7 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | ≈ 80% | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов