салат · Готовые_блюда
Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
229ккал · 100 г
Белки1.9 г3%
Жиры22.4 г87%
Углеводы5.5 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 68.7 | 0.57 | 6.72 | 1.65 |
| Порция | 150 г | 344 | 2.85 | 33.6 | 8.25 |
| Тарелка | 200 г | 458 | 3.8 | 44.8 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 229 ккал | 229 ккал | 11% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 22.4 г | 22.4 г | 33% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты с майонезом»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты с майонезом» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| майонез для окрошки | 292 | 0 | 30 | 5.8 |
| Пельмени Цезарь | 291 | 8.3 | 17.8 | 24.4 |
| Мимоза | 260 | 8 | 22 | 6 |
| Пельмени "Цезарь" говяжьи (упаковка 900 гр) | 259 | 12.1 | 13.1 | 23.1 |
| Салат из морской капусты с крабовым мясом(имитация) | 256 | 2 | 26 | 3.5 |
| Салат из морской капусты с крабовыми палочками | 250 | 2 | 26 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом | Готовые_блюда | — | 229 | 1.9 | 22.4 | 5.5 |
| Кокосовое молоко (свежее) | Напитки | ≈ 99% | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | Орехи и семена | ≈ 98% | 230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
| Крем из мякоти кокоса | Сладости | ≈ 98% | 232 | 1.5 | 22.3 | 6.4 |
| овощи тушеные под майонезом | Овощи | ≈ 98% | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Паста Брускетта Olivateca из перца с белым сыром | Бакалея | ≈ 98% | 231 | 2.9 | 22 | 4.7 |
| Салат "Чука" из морских водорослей | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 2.5 | 23 | 8 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 230 | 4.3 | 20.4 | 7.2 |
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 96% | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
| Тофу-паштет Casa Kubania индийский | Молочные продукты | ≈ 96% | 230 | 6 | 22 | 2 |
| Фарш для мант | Мясо | ≈ 96% | 228 | 6.1 | 21.2 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом | — | 229 | 1.9 | 22.4 | 5.5 |
| Салат Московский готовый | ≈ 96% | 227 | 5.3 | 20.2 | 6.1 |
| Салат Находка готовый | ≈ 96% | 223 | 3.4 | 21 | 4.6 |
| Бадриджани | ≈ 94% | 220 | 3.6 | 20.8 | 5.6 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | ≈ 94% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| Свекла с орехами готовая | ≈ 94% | 225 | 3.2 | 20 | 8.6 |
| Рагу | ≈ 91% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Салат Морской дар готовый | ≈ 90% | 239 | 7.4 | 20.2 | 2.6 |
| Кето-сырники на кокосовой муке | ≈ 89% | 229 | 14.4 | 16.6 | 5.9 |
| Куриный рулет с яично-сырным блинчиком | ≈ 89% | 231 | 10.3 | 16.7 | 10.2 |
| Сыр плавленный для супа и соуса с грибами | ≈ 89% | 235 | 5.6 | 19 | 12.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов