Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки3.6 г6%
Жиры20.8 г84%
Углеводы5.6 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бадриджани». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 330 | 5.4 | 31.2 | 8.4 |
| Порция | 250 г | 550 | 9 | 52 | 14 |
| Тарелка | 300 г | 660 | 10.8 | 62.4 | 16.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бадриджани | Готовые_блюда | — | 220 | 3.6 | 20.8 | 5.6 |
| кетомороженое клубничное | Сладости | ≈ 99% | 221 | 3 | 21 | 5 |
| Продукт плавленный с сыром со вкусом бекона | Молочные продукты | ≈ 99% | 220 | 2 | 21 | 5.7 |
| «Calve», соус с лесными грибами, 230 г | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 1.5 | 20 | 7.5 |
| Бутерфиш с кальмаром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 220 | 6 | 19 | 5.5 |
| Паштет печеночный нежный по-домашнему | Мясо | ≈ 98% | 220 | 6 | 20 | 3.5 |
| Кокосовое молоко | Напитки | ≈ 97% | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 96% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| паштет из индейки | Птица | ≈ 96% | 213 | 2.9 | 20 | 5.3 |
| Сливки 20% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 223 | 2.3 | 22 | 4 |
| хумус с паприкой | Бобовые | ≈ 96% | 220 | 5.5 | 20 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бадриджани | — | 220 | 3.6 | 20.8 | 5.6 |
| Салат Находка готовый | ≈ 97% | 223 | 3.4 | 21 | 4.6 |
| Салат Московский готовый | ≈ 95% | 227 | 5.3 | 20.2 | 6.1 |
| Свекла с орехами готовая | ≈ 95% | 225 | 3.2 | 20 | 8.6 |
| Салат Бордо готовый | ≈ 94% | 214 | 3.5 | 19 | 7.9 |
| Салат из моркови сыром и чесноком с ммайонезом | ≈ 94% | 229 | 1.9 | 22.4 | 5.5 |
| Салат Столичный готовый | ≈ 94% | 217 | 7.6 | 18.8 | 6.4 |
| Начинка для пельменей | ≈ 93% | 216 | 9.6 | 18.6 | 1.8 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | ≈ 93% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| Сашими Унаги | ≈ 93% | 215 | 9.3 | 19 | 1.8 |
| Салат Мясной готовый | ≈ 91% | 214 | 8.8 | 16.7 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов