Евро · Рыба и морепродукты
Бутерфиш с кальмаром
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки6 г11%
Жиры19 г79%
Углеводы5.5 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бутерфиш с кальмаром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушка | 120 г | 264 | 7.2 | 22.8 | 6.6 |
| Порция | 150 г | 330 | 9 | 28.5 | 8.25 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 6.6 | 20.9 | 6.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кальмар»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кальмар» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| кальмары подкопченные | 395 | 83.5 | 1.5 | 11.5 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Кальмар сушеный | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бутерфиш с кальмаром | Рыба и морепродукты | — | 220 | 6 | 19 | 5.5 |
| заправка мясная к | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 6.2 | 19.5 | 4.8 |
| Сыр Almette с хреном | Молочные продукты | ≈ 99% | 220 | 6 | 20 | 4 |
| Бадриджани | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220 | 3.6 | 20.8 | 5.6 |
| Салат мясной из говядины, по 1-80 | Мясо | ≈ 98% | 219 | 5.3 | 18.8 | 7.1 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 97% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Торт из печени | Сладости | ≈ 97% | 220 | 9.8 | 19.8 | 3.4 |
| хумус с паприкой | Бобовые | ≈ 97% | 220 | 5.5 | 20 | 10 |
| Мясо верёвочкой | Снеки | ≈ 96% | 222 | 7 | 18 | 8 |
| Омлет с беконом и стручковой фасолью | Яйца | ≈ 96% | 219 | 8.7 | 19.7 | 1.7 |
| Творожное изделие Лакомка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 220 | 3.5 | 18 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бутерфиш с кальмаром | — | 220 | 6 | 19 | 5.5 |
| Крем Фиш треска | ≈ 99% | 220 | 7 | 19 | 5 |
| Кальмар в масле | ≈ 97% | 220 | 8.4 | 19.7 | 1.7 |
| Крем-фиш горбуша-скумбрия | ≈ 97% | 220 | 9 | 18 | 6 |
| Минтай запеченный под майонезом | ≈ 95% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| Паштет из тунца | ≈ 95% | 220 | 12 | 18 | 3 |
| Кабан-рыба | ≈ 94% | 220 | 14.1 | 18.2 | 0 |
| Крем-фиш кальмар с креветками | ≈ 94% | 210 | 7 | 18 | 5 |
| Сельдь слабосолёная в масле ШХУНА | ≈ 94% | 221 | 12.9 | 18.8 | 0 |
| Тунец рубленый | ≈ 94% | 230 | 7 | 20 | 5 |
| фарш лососевых | ≈ 93% | 220 | 13.9 | 17.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов