Атлантика · Рыба и морепродукты
Крем-паста Кальмар рубленный в соусе
Энергия и соотношение БЖУ
392ккал · 100 г
Белки8 г8%
Жиры38.5 г88%
Углеводы3.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крем-паста Кальмар рубленный в соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушка | 120 г | 470 | 9.6 | 46.2 | 4.2 |
| Порция | 150 г | 588 | 12 | 57.8 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 431 | 8.8 | 42.4 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 392 ккал | 392 ккал | 20% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 38.5 г | 38.5 г | 57% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кальмар»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кальмар» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| кальмары подкопченные | 395 | 83.5 | 1.5 | 11.5 |
| Кальмар сушеный | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
| Паста с кальмаром и авокадо | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | Рыба и морепродукты | — | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Паштет пражский | Мясо | ≈ 99% | 390 | 8 | 38 | 4 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 99% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| конфеты без вреда ПЕФ | Сладости | ≈ 97% | 390 | 6 | 31 | 6 |
| Индейка кожа | Птица | ≈ 95% | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 95% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| паста "Икорка" | Снеки | ≈ 93% | 384 | 3.6 | 37.5 | 8 |
| Сало запеченое | Масла и жиры | ≈ 92% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 91% | 391 | 24.6 | 31.6 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | — | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| жареная кожа лосося | ≈ 98% | 391 | 10.6 | 38.7 | 0 |
| икра мойвы в соусе с копченым лососем | ≈ 98% | 392 | 5 | 40 | 3 |
| Икра мойвы с копченой форелью | ≈ 98% | 390 | 5.8 | 38.3 | 5.6 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | ≈ 98% | 390 | 10 | 39 | 1 |
| пресервы сельдь с оливками | ≈ 97% | 390 | 11 | 38 | 0.1 |
| Сельдь атлантическая "по-царски" | ≈ 97% | 390 | 12 | 38 | 0 |
| печень трески по мурманске | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| печень трески по мурмански | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Печень трески по-мурмански | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Риет из сельди с маринованными огурцами | ≈ 96% | 399 | 8 | 39 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов