Лента · Рыба и морепродукты
икра мойвы в соусе с копченым лососем
Энергия и соотношение БЖУ
392ккал · 100 г
Белки5 г5%
Жиры40 г92%
Углеводы3 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра мойвы в соусе с копченым лососем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 78.4 | 1 | 8 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 588 | 7.5 | 60 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 431 | 5.5 | 44 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 392 ккал | 392 ккал | 20% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра мойвы в соусе с копченым лососем | Рыба и морепродукты | — | 392 | 5 | 40 | 3 |
| Грудинка из свинины | Мясо | ≈ 99% | 390 | 5 | 40 | 3 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 99% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| кремчиз на масле | Сладости | ≈ 97% | 396 | 3.3 | 41.4 | 2.2 |
| Индейка кожа | Птица | ≈ 94% | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 94% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| паста "Икорка" | Снеки | ≈ 93% | 384 | 3.6 | 37.5 | 8 |
| Сало запеченое | Масла и жиры | ≈ 93% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
| Сметана 40% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 381 | 2.4 | 40 | 2.6 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 91% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра мойвы в соусе с копченым лососем | — | 392 | 5 | 40 | 3 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | ≈ 98% | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| жареная кожа лосося | ≈ 97% | 391 | 10.6 | 38.7 | 0 |
| Икра мойвы с копченой форелью | ≈ 97% | 390 | 5.8 | 38.3 | 5.6 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | ≈ 97% | 390 | 10 | 39 | 1 |
| икринка с креветкой | ≈ 96% | 398 | 3.5 | 40.2 | 2.2 |
| печень трески по мурманске | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| печень трески по мурмански | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Печень трески по-мурмански | ≈ 96% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| пресервы сельдь с оливками | ≈ 96% | 390 | 11 | 38 | 0.1 |
| Риет из лосося с укропом | ≈ 96% | 396 | 7 | 40 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов