Авача · Рыба и морепродукты
Риет из лосося с укропом
Энергия и соотношение БЖУ
396ккал · 100 г
Белки7 г7%
Жиры40 г93%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Риет из лосося с укропом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 594 | 10.5 | 60 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 436 | 7.7 | 44 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 396 ккал | 396 ккал | 20% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Риет из лосося с укропом | Рыба и морепродукты | — | 396 | 7 | 40 | 0 |
| Бекон Венгерский, нарезка | Мясо | ≈ 99% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| кремчиз на масле | Сладости | ≈ 98% | 396 | 3.3 | 41.4 | 2.2 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 97% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Маргариновый спред, 40-49% жира | Масла и жиры | ≈ 94% | 401 | 0.3 | 44.5 | 0 |
| Сыр Old Amsterdam | Молочные продукты | ≈ 94% | 407 | 6.2 | 39 | 0 |
| Утка домашняя | Птица | ≈ 94% | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Крем-паста Арктик-Криль | Снеки | ≈ 92% | 407 | 4.6 | 40.6 | 5.7 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 91% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Риет из лосося с укропом | — | 396 | 7 | 40 | 0 |
| печень трески по мурманске | ≈ 99% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| печень трески по мурмански | ≈ 99% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Печень трески по-мурмански | ≈ 99% | 396 | 9 | 40 | 0 |
| Икра мойвы подкопченая | ≈ 98% | 400 | 7 | 41 | 0 |
| икринка с креветкой | ≈ 97% | 398 | 3.5 | 40.2 | 2.2 |
| Треска (печень натуральная Беринг) | ≈ 97% | 400 | 9 | 43 | 1 |
| икра мойвы в соусе с копченым лососем | ≈ 96% | 392 | 5 | 40 | 3 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | ≈ 96% | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Риет из сельди с маринованными огурцами | ≈ 96% | 399 | 8 | 39 | 4 |
| жареная кожа лосося | ≈ 95% | 391 | 10.6 | 38.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов