Санта Бремор · Рыба и морепродукты
Паста с кальмаром и авокадо
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры37 г90%
Углеводы6.5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста с кальмаром и авокадо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушка | 120 г | 444 | 3.6 | 44.4 | 7.8 |
| Порция | 150 г | 555 | 4.5 | 55.5 | 9.75 |
| Ладонь | 110 г | 407 | 3.3 | 40.7 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 37 г | 37 г | 55% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кальмар»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кальмар» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| кальмары подкопченные | 395 | 83.5 | 1.5 | 11.5 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Кальмар сушеный | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста с кальмаром и авокадо | Рыба и морепродукты | — | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
| паста кальмар в соусе креветка | Снеки | ≈ 100% | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
| Салатная заправка пикантная | Бакалея | ≈ 99% | 369 | 3.3 | 36.6 | 6.5 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 98% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Ветчина Самокат Свиная премиум | Мясо | ≈ 98% | 370 | 6 | 37 | 3.5 |
| Кето-вафли | Сладости | ≈ 97% | 370 | 8.6 | 35.7 | 3.6 |
| Грудка куриная копчено-вареная | Птица | ≈ 96% | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Сливки 38% | Молочные продукты | ≈ 94% | 362 | 2 | 38 | 3 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | Орехи и семена | ≈ 93% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| паштет соевый | Масла и жиры | ≈ 93% | 360 | 5.5 | 36 | 2.5 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста с кальмаром и авокадо | — | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
| Икра мойвы классическая в сливочном соусе | ≈ 98% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы подкопченая в сливочном соусе | ≈ 98% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе | ≈ 98% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы с лососем | ≈ 98% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| икра мойвы | ≈ 97% | 364 | 3.5 | 36.2 | 6 |
| Икра №1 | ≈ 97% | 371 | 5.3 | 34.5 | 9.8 |
| Икра деликатесная мойвы с копченым лососем | ≈ 96% | 374 | 6 | 36.4 | 5.7 |
| икра мойвы с коп лососем | ≈ 96% | 374 | 6 | 36.4 | 5.7 |
| икра мойвы с лососем | ≈ 96% | 374 | 6 | 36.4 | 5.7 |
| Икра с креветкой | ≈ 96% | 368 | 5.9 | 38.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов