Меридиан · Рыба и морепродукты
Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки7.9 г9%
Жиры36 г89%
Углеводы2.6 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 74 | 1.58 | 7.2 | 0.52 |
| Порция | 150 г | 555 | 11.9 | 54 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 407 | 8.69 | 39.6 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 36 г | 36 г | 54% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | — | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Ветчина Самокат Свиная премиум | Мясо | ≈ 99% | 370 | 6 | 37 | 3.5 |
| Кето-вафли | Сладости | ≈ 99% | 370 | 8.6 | 35.7 | 3.6 |
| Грудка куриная копчено-вареная | Птица | ≈ 98% | 370 | 11 | 36 | 0 |
| паста кальмар в соусе креветка | Снеки | ≈ 98% | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
| Салатная заправка пикантная | Бакалея | ≈ 97% | 369 | 3.3 | 36.6 | 6.5 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 96% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Сыр Светаево Голландский 45% тёртый | Молочные продукты | ≈ 95% | 363 | 6 | 26.9 | 0.1 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | Орехи и семена | ≈ 94% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 94% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы подкопчённая в сливочном соусе | — | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы классическая в сливочном соусе | ≈ 100% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы подкопченая в сливочном соусе | ≈ 100% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Икра мойвы с лососем | ≈ 100% | 370 | 7.9 | 36 | 2.6 |
| Паста с кальмаром и авокадо | ≈ 98% | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
| сельдь атлантическая филе-кусочки в масле Леор | ≈ 98% | 370 | 12 | 36 | 0 |
| Икра мойвы Санта Бремор с копчёным лососем | ≈ 97% | 367 | 8.8 | 36.9 | 0 |
| Икра с креветкой | ≈ 97% | 368 | 5.9 | 38.3 | 0 |
| Икра деликатесная мойвы с копченым лососем | ≈ 96% | 374 | 6 | 36.4 | 5.7 |
| икра мойвы с коп лососем | ≈ 96% | 374 | 6 | 36.4 | 5.7 |
| Икра мойвы Санта Бремор с креветкой | ≈ 96% | 374 | 8.1 | 37.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов