Пекони · Рыба и морепродукты
Паштет из тунца
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки12 г22%
Жиры18 г73%
Углеводы3 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет из тунца». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 330 | 18 | 27 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 13.2 | 19.8 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тунец»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тунец» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тунец (стружка) | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Тунец паста с лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Паста с тунцом и лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| паштет из тунца | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет из тунца | Рыба и морепродукты | — | 220 | 12 | 18 | 3 |
| Сосиски Ганноверские | Мясо | ≈ 99% | 220 | 11 | 18 | 4 |
| паштет из куриной печени Фермерский | Птица | ≈ 98% | 220 | 14 | 17 | 3 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
| Торт из печени | Сладости | ≈ 98% | 220 | 9.8 | 19.8 | 3.4 |
| Яйцо с жареным луком и сосисками | Яйца | ≈ 97% | 224 | 11.7 | 18.5 | 2.6 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 96% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет из тунца | — | 220 | 12 | 18 | 3 |
| Кабан-рыба | ≈ 98% | 220 | 14.1 | 18.2 | 0 |
| фарш лососевых | ≈ 98% | 220 | 13.9 | 17.6 | 0 |
| Крем-фиш горбуша-скумбрия | ≈ 97% | 220 | 9 | 18 | 6 |
| Минтай запеченный под майонезом | ≈ 97% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| Нотоскопелюс кроуэри | ≈ 97% | 220 | 15.5 | 17.5 | 0 |
| Сельдь слабосолёная в масле ШХУНА | ≈ 97% | 221 | 12.9 | 18.8 | 0 |
| Кальмар в масле | ≈ 96% | 220 | 8.4 | 19.7 | 1.7 |
| Крем Фиш треска | ≈ 96% | 220 | 7 | 19 | 5 |
| Форель слабосоленая | ≈ 96% | 222 | 15 | 18 | 0 |
| Форель слабосоленая разделанная | ≈ 96% | 222 | 15 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов