Яйца
Яйцо с жареным луком и сосисками
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки11.7 г21%
Жиры18.5 г74%
Углеводы2.6 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйцо с жареным луком и сосисками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 55 г | 123 | 6.44 | 10.2 | 1.43 |
| Два яйца | 110 г | 246 | 12.9 | 20.4 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яйцо куриное»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яйцо куриное» — сравните калорийность и БЖУ.
| Желток куриного яйца (в виде порошка) | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток куриный, сушеный | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток дегидрированный | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
| Сухой яичный желток | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яичный желток сухой | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйцо с жареным луком и сосисками | Яйца | — | 224 | 11.7 | 18.5 | 2.6 |
| куриная колбаса жареная | Мясо | ≈ 99% | 224 | 12.7 | 20.6 | 1.2 |
| Минтай запеченный под майонезом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| кексы нежные низкоуглеводные | Сладости | ≈ 97% | 222.9 | 8.9 | 19.7 | 1.7 |
| котлеты куриные ермолино | Птица | ≈ 97% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 96% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 95% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 95% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Мясо верёвочкой | Снеки | ≈ 94% | 222 | 7 | 18 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйцо с жареным луком и сосисками | — | 224 | 11.7 | 18.5 | 2.6 |
| Омлет с колбасой | ≈ 98% | 223 | 13.7 | 17.6 | 1.6 |
| яичница из 3х яиц и грудинки | ≈ 98% | 225 | 12.8 | 19.2 | 0.7 |
| Яичный рулет | ≈ 97% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Омлет на молоке и сметане | ≈ 96% | 221.6 | 9.6 | 19.6 | 1.6 |
| Желток вареный | ≈ 95% | 218 | 10 | 18.7 | 1.3 |
| омлет с беконом и ветчиной | ≈ 95% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| глазунья из двух яиц | ≈ 94% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.7 |
| Омлет с беконом и стручковой фасолью | ≈ 94% | 219 | 8.7 | 19.7 | 1.7 |
| Яичница с беконом и помидором | ≈ 94% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
| Яичница с брынзой и беконом | ≈ 94% | 215 | 12.3 | 17.5 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов