Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 10 г | 61.5 | 4.82 | 4.4 | 0.24 |
| Ч. ложка | 3 г | 18.5 | 1.45 | 1.32 | 0.07 |
| Два яйца | 110 г | 677 | 53 | 48.4 | 2.64 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 615 ккал | 615 ккал | 31% |
| Белки | 48.2 г | 48.2 г | 64% |
| Жиры | 44 г | 44 г | 66% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 10.5 мкг | 350% |
| ★ В5 · пантотеновая | 6.71 мг | 134% |
| А · РЭ | 616 мкг | 68% |
| В2 · рибофлавин | 1.23 мг | 68% |
| В9 · фолаты | 193 мкг | 48% |
| В1 · тиамин | 0.33 мг | 22% |
| В6 · пиридоксин | 0.42 мг | 21% |
| РР · НЭ | 0.26 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.62 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Яичный порошок и меланж»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичный порошок и меланж» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо цельное сушёное | 594 | 47.4 | 41 | 5 |
| Яйцо куриное сушеное | 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 |
| Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) | 555 | 35.6 | 34.5 | 24 |
| Меланж | 542 | 45 | 40 | 4.5 |
| Яичный порошок | 542 | 46 | 37.3 | 4.5 |
| яичный порошок меланж - здоровая семья | 540 | 45 | 38 | 5 |
| Яичный порошок / Сухой меланж | 522 | 45 | 38 | 5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | Яйца | — | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Арахис соленый | Орехи и семена | ≈ 93% | 615 | 25 | 51 | 14 |
| Арахисовая паста | Сладости | ≈ 93% | 614.3 | 25.7 | 48.6 | 18.6 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
| Тахини | Бакалея | ≈ 91% | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 90% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 89% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 88% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) | Мясо | ≈ 88% | 615 | 11.8 | 62.4 | 1.4 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 87% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | Макароны и гарниры | ≈ 87% | 611 | 17 | 44 | 36 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | — | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | ≈ 100% | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Желток сухой | ≈ 93% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яичный желток сухой | ≈ 93% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | ≈ 93% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Сухой яичный желток | ≈ 91% | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Яйцо цельное сушёное | ≈ 89% | 594 | 47.4 | 41 | 5 |
| Яйцо куриное сушеное | ≈ 88% | 592 | 48.1 | 43.9 | 1.1 |
| Яичный желток дегидрированный | ≈ 73% | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
| Меланж | ≈ 71% | 542 | 45 | 40 | 4.5 |
| Яичный желток куриный, сушеный | ≈ 71% | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов