не разведенная с водой · Бакалея
Тахини
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
615ккал · 100 г
Белки17 г11%
Жиры54.5 г79%
Углеводы16 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тахини». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 92.3 | 2.55 | 8.17 | 2.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 30.8 | 0.85 | 2.73 | 0.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 615 ккал | 615 ккал | 31% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 54.5 г | 54.5 г | 81% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тахини | Бакалея | — | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли | Орехи и семена | ≈ 99% | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
| арахисовая паста | Сладости | ≈ 97% | 614 | 23 | 50 | 18 |
| миндальная мука моя | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 95% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 94% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) | Мясо | ≈ 94% | 615 | 11.8 | 62.4 | 1.4 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 94% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 93% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тахини | — | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | ≈ 96% | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Смесь семян | ≈ 96% | 619 | 22.4 | 53.6 | 11.7 |
| орешки васаби | ≈ 95% | 620 | 24 | 52 | 14 |
| Заправка для спаржи Чим-Чим | ≈ 93% | 610 | 1 | 59 | 19 |
| корейская заправка для фунчозы | ≈ 93% | 620 | 1 | 60 | 20 |
| чим чим для салата из капусты | ≈ 93% | 610 | 1 | 59 | 18 |
| домашний майонез кето | ≈ 92% | 616 | 4.2 | 66.1 | 0.6 |
| Майонез 70% жир | ≈ 92% | 615 | 2 | 70 | 3 |
| Майонез Провансаль 67% | ≈ 92% | 615 | 0.3 | 67 | 2.6 |
| майонез сметанный 67% | ≈ 92% | 615 | 0.4 | 67 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов