Орехи и семена
Кофе арабирка молотый
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки13.9 г28%
Жиры14.4 г66%
Углеводы2.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе арабирка молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 32.7 | 2.09 | 2.16 | 0.42 |
| Горсть | 30 г | 65.4 | 4.17 | 4.32 | 0.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 14.4 г | 14.4 г | 21% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | — | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 100% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Сом жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 218 | 14.9 | 15.9 | 3.9 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 99% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| фарш куриный жареный | Птица | ≈ 99% | 217 | 15 | 15 | 2 |
| колбаса рубленная | Мясо | ≈ 98% | 216 | 16 | 16 | 2 |
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | ≈ 96% | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Яичница жареная | Яйца | ≈ 95% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе арабирка молотый | — | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Мука из грецкого ореха | ≈ 90% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| тыквенные семечки неочищенные | ≈ 90% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Jardin Кофе Молотый | ≈ 90% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| какао | ≈ 85% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Кофе молотый Арабика | ≈ 85% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| чуч-хела | ≈ 84% | 206 | 4 | 16 | 12 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | ≈ 82% | 230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
| орехи со сладостями | ≈ 82% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | ≈ 80% | 202 | 1.6 | 20.8 | 5.6 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | ≈ 79% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов