Delikaiser · Мясо
колбаса рубленная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки16 г30%
Жиры16 г67%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса рубленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 43.2 | 3.2 | 3.2 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 324 | 24 | 24 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 238 | 17.6 | 17.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса рубленная | Мясо | — | 216 | 16 | 16 | 2 |
| Хлеб "По-купечески" из мяса цыплёнка-бройлера. | Птица | ≈ 100% | 216 | 16 | 16 | 2 |
| Протеиновое шоколадно-кокосовое мороженое | Сладости | ≈ 99% | 215 | 14.2 | 15.1 | 1.7 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Селедка малосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 216 | 18 | 17 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 97% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Яичница жареная | Яйца | ≈ 96% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса рубленная | — | 216 | 16 | 16 | 2 |
| Колбаса Андуйет утиная | ≈ 99% | 216 | 17 | 16 | 0.6 |
| отбивная из говядины | ≈ 99% | 216 | 17.5 | 16.1 | 0.4 |
| дикая козлятина | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Козлятина мясо | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Колбаса венская | ≈ 98% | 216 | 17 | 16 | 0 |
| нога свиная | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Ноги свиные отварные | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свиная шкурка | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свиные ножки отварные | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| фарш | ≈ 98% | 217 | 17.1 | 16.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов