Готовые_блюда
Голубцы_домашние
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки16.3 г29%
Жиры15.5 г63%
Углеводы4.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голубцы_домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 555 | 40.8 | 38.8 | 10.8 |
| Тарелка | 300 г | 666 | 48.9 | 46.5 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 15.5 г | 15.5 г | 23% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | — | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 99% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Камбала жареная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 223 | 16.8 | 15.1 | 4.7 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Курица в духовке с соевым соусом и горчицей | Птица | ≈ 98% | 222 | 18.2 | 15.8 | 1.7 |
| Ребрышки по-бельгийски | Мясо | ≈ 98% | 220 | 17 | 15.5 | 3 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 97% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 96% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Сырное фондю | Молочные продукты | ≈ 96% | 229 | 14.2 | 13.5 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голубцы_домашние | — | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| Котлеты домашние из свинины с говядиной | ≈ 97% | 221 | 12.8 | 15.6 | 6.5 |
| Холодец из свинины | ≈ 97% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Салат Охотничий готовый | ≈ 96% | 219 | 14.4 | 14.8 | 7.3 |
| Кето-сырники на кокосовой муке | ≈ 94% | 229 | 14.4 | 16.6 | 5.9 |
| Гютан терияки | ≈ 93% | 223 | 11 | 22.5 | 14.1 |
| запеканка из рыбы Нототения | ≈ 93% | 226 | 23 | 14.2 | 1.9 |
| Оладьи из печени | ≈ 93% | 229.1 | 20.2 | 14.2 | 5.4 |
| Запеканка от 28.03.17 | ≈ 92% | 217 | 10.7 | 14.9 | 10.1 |
| Салат Птица по-английски готовый | ≈ 92% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Суши Супайсу унаги | ≈ 91% | 222 | 6.3 | 16 | 13.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов