Столетовский Мясной двор · Бобовые
Горох с говядиной
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки5 г9%
Жиры16 г64%
Углеводы15 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горох с говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 515 | 11.5 | 36.8 | 34.5 |
| Ст. ложка | 25 г | 56 | 1.25 | 4 | 3.75 |
| Порция | 200 г | 448 | 10 | 32 | 30 |
| Ладонь | 150 г | 336 | 7.5 | 24 | 22.5 |
| Кулак | 180 г | 403 | 9 | 28.8 | 27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
25низкий
Гликемическая нагрузка
3.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Горох»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горох» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые | 409 | 29.7 | 16.3 | 15.8 |
| Нут (турецкий горох) | 378 | 20.5 | 6 | 50.8 |
| ГОРОХ дробленый | 370 | 20 | 2 | 67 |
| Горох колотый | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659 | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дробленый в пакетиках "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дроблённый | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Крупа Горох "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горох с говядиной | Бобовые | — | 224 | 5 | 16 | 15 |
| Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту | Бакалея | ≈ 99% | 225 | 4.1 | 16 | 15.5 |
| Суши Супайсу унаги | Готовые_блюда | ≈ 98% | 222 | 6.3 | 16 | 13.3 |
| Драники картофельные с свиным фаршем | Мясо | ≈ 97% | 226 | 7.1 | 16.1 | 12.6 |
| Картофель запеченный с майонезом и сыром | Овощи | ≈ 97% | 227 | 6.7 | 16.1 | 13.2 |
| Клубника со сливками | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 224 | 1.3 | 17.5 | 15 |
| Мороженое "Швейцарский Ланч" | Мороженое | ≈ 97% | 224 | 3.8 | 15 | 19.6 |
| Булочка Клубничная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 226 | 2.8 | 17.7 | 14.1 |
| Кукурузная каша Банош | Крупы и каши | ≈ 96% | 228 | 6.8 | 15.6 | 14.9 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Шоколадное мороженое из авокадо | Сладости | ≈ 96% | 223 | 7.9 | 16.2 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горох с говядиной | — | 224 | 5 | 16 | 15 |
| хумус с паприкой | ≈ 93% | 220 | 5.5 | 20 | 10 |
| Хумус с кедровыми орешками | ≈ 90% | 236 | 6 | 19 | 11 |
| Хумус | ≈ 89% | 237 | 7.8 | 17.8 | 9.5 |
| Паштет из персидской чечевицы с тыквой, свежими томатами и тыквенными семечками | ≈ 88% | 202 | 4.5 | 14.6 | 14.8 |
| Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная | ≈ 87% | 230 | 17 | 15 | 5 |
| Колбаса веганская | ≈ 86% | 232 | 18 | 12 | 15 |
| Чечевица с грибами | ≈ 86% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | ≈ 84% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Тофу-паштет Средиземноморский. С оливками и каперсами | ≈ 84% | 230 | 4 | 23.5 | 1.5 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | ≈ 84% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов