Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 828 | 46 | 4.6 | 154 |
| Ст. ложка | 25 г | 90 | 5 | 0.5 | 16.8 |
| Порция | 200 г | 720 | 40 | 4 | 134 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 30 | 3 | 101 |
| Кулак | 180 г | 648 | 36 | 3.6 | 121 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Горох»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горох» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые | 409 | 29.7 | 16.3 | 15.8 |
| Нут (турецкий горох) | 378 | 20.5 | 6 | 50.8 |
| ГОРОХ дробленый | 370 | 20 | 2 | 67 |
| Горох колотый | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| Горох дробленый в пакетиках "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дроблённый | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Крупа Горох "Увелка" | 360 | 20 | 2 | 67 |
| горох(пакетики) | 360 | 20 | 2 | 67 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659 | Бобовые | — | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Суп "Итальянский" с мелкой пастой Yelli | Готовые_блюда | ≈ 99% | 360 | 18 | 2 | 67 |
| Вермишель из полбы цельнозерновая ((ВастЭко)) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 361 | 17 | 2.4 | 67.8 |
| Мука из спельты | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 360 | 15 | 3.1 | 62 |
| Полба | Крупы и каши | ≈ 98% | 361 | 17 | 2.4 | 67.8 |
| протеиновый шейк малина | Напитки | ≈ 98% | 360 | 20 | 2 | 52 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 96% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Мука пшеничная обойная | Бакалея | ≈ 96% | 362 | 15.3 | 1.4 | 69.9 |
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | Молочные продукты | ≈ 96% | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
| Вафельный хлеб | Сладости | ≈ 95% | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 95% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горох дроблёный ТУ 9294-001-53860659 | — | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дроблённый | ≈ 100% | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох дробленый в пакетиках "Увелка" | ≈ 100% | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Горох Увелка колотый | ≈ 100% | 360 | 20 | 2 | 67 |
| горох(пакетики) | ≈ 100% | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Крупа Горох "Увелка" | ≈ 100% | 360 | 20 | 2 | 67 |
| Маш | ≈ 98% | 360 | 23 | 2 | 62 |
| Маш Националь | ≈ 98% | 360 | 23 | 2 | 62 |
| Смесь бобовых "Масурдал" | ≈ 97% | 360 | 24 | 2 | 60 |
| Чечевица (красная или розовая) (сухая) | ≈ 97% | 358 | 23.9 | 2.2 | 63.1 |
| Чечевица красная | ≈ 97% | 360 | 25 | 2 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов