Шоколадный напиток растворимый, сухой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный напиток растворимый, сухой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 706 | 39.8 | 2.8 | 132 |
| Ст. ложка | 18 г | 63.5 | 3.58 | 0.25 | 11.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 353 ккал | 353 ккал | 18% |
| Белки | 19.9 г | 19.9 г | 27% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 65.8 г | 65.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 485 мкг | 121% |
| C · аскорбиновая | 76.9 мг | 85% |
| К · филлохинон | 90 мкг | 75% |
| РР · НЭ | 14.2 мг | 71% |
| А · РЭ | 625 мкг | 69% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 9.37 мг | 62% |
| В6 · пиридоксин | 1.14 мг | 57% |
| В12 · кобаламин | 1.71 мкг | 57% |
| В1 · тиамин | 0.85 мг | 57% |
| В4 · холин | 148 мг | 30% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| Ретинол | 0.63 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | Молочные продукты | — | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
| Мука гороховая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 354 | 19.7 | 2.1 | 64 |
| Чечевица тарелочная в пакетиках для варки | Бобовые | ≈ 98% | 350 | 20 | 1 | 65 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 350 | 22.5 | 2.5 | 65 |
| манка | Крупы и каши | ≈ 97% | 350 | 20 | 1 | 74 |
| Мексиканский суп с фасолью | Готовые_блюда | ≈ 97% | 350 | 21 | 2 | 63 |
| цельнозерновая паста | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 353 | 13.3 | 3.3 | 63.8 |
| Чеснок сушеный молотый Гурмадзе | Бакалея | ≈ 97% | 350 | 17 | 1 | 63 |
| сухарики multigrain | Снеки | ≈ 96% | 353.9 | 10.8 | 3.1 | 60 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 95% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Ягоды годжи, сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 349 | 14.3 | 0.4 | 64.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | — | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
| Сыворотка сладкая, сухая | ≈ 96% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| Сыворотка молочная сухая | ≈ 95% | 353 | 11 | 1 | 76 |
| Молоко сухое обезжиренное со сниженным содержанием кальцием | ≈ 91% | 354 | 35.5 | 0.2 | 51.8 |
| Молоко сухое обезжиренное Алтайская пенка 1.5% | ≈ 90% | 357 | 34 | 1.5 | 54 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | ≈ 89% | 358 | 35.1 | 0.7 | 52.2 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое, с витаминами A и D | ≈ 89% | 358 | 35.1 | 0.7 | 52.2 |
| Молоко сухое обезжиренное | ≈ 88% | 362 | 33.2 | 1 | 52.6 |
| Сыворотка кислая, сухая | ≈ 88% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| СГУЩЕНКА | ≈ 87% | 375 | 25 | 0 | 65 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | ≈ 87% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов