Елизавета · Сладости
Вафельный хлеб
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
361ккал · 100 г
Белки11.9 г13%
Жиры2.7 г7%
Углеводы72.2 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафельный хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 54.2 | 1.79 | 0.41 | 10.8 |
| Порция | 50 г | 181 | 5.95 | 1.35 | 36.1 |
| Упаковка | 100 г | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 72.2 г | 72.2 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафельный хлеб | Сладости | — | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
| Лапша Die Mag ich | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 361 | 12 | 2.5 | 70 |
| Рис бурый сухой | Крупы и каши | ≈ 99% | 360 | 12 | 3 | 75 |
| Хлеб вафельный ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 362 | 11.9 | 2.7 | 72.4 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 98% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Листки лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| Мука ячменная солодовая | Бакалея | ≈ 98% | 361 | 10.3 | 1.8 | 78.3 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 96% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 96% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафельный хлеб | — | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
| Вафельный хлеб Елизавета | ≈ 99% | 362 | 11.9 | 2.7 | 72.9 |
| Вафельный хлеб с пряностями | ≈ 99% | 362 | 11.9 | 2.7 | 72.6 |
| Галеты "Регби" | ≈ 98% | 360 | 11 | 1.5 | 74 |
| Оладьи Смесь для выпечки | ≈ 98% | 360 | 9.5 | 2 | 76 |
| Шоколадные колечки "Хрутка" | ≈ 98% | 362 | 8.6 | 2.9 | 75.5 |
| 4 риса | ≈ 97% | 360 | 8 | 2 | 78 |
| Галеты классические | ≈ 97% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Кекс ванильный готовая смесь | ≈ 97% | 360 | 8 | 3 | 77 |
| Печенье галеты классический | ≈ 97% | 360 | 11 | 1 | 76 |
| Пряники звездные | ≈ 97% | 361 | 5.3 | 3.8 | 76.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов