Сладости
маффины Аллекс
Энергия и соотношение БЖУ
289ккал · 100 г
Белки10 г13%
Жиры13.6 г40%
Углеводы35.3 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «маффины Аллекс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 231 | 8 | 10.9 | 28.2 |
| Кусок торта | 120 г | 347 | 12 | 16.3 | 42.3 |
| Порция | 50 г | 144 | 5 | 6.81 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 289 ккал | 289 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 35.3 г | 35.3 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маффин шоколадный | 491.1 | 5.1 | 31 | 47.8 |
| шоколадные маффины любимые | 482 | 6.8 | 28.1 | 50.6 |
| Мафин | 482 | 3.5 | 35.1 | 39.4 |
| Маффин со сгущёнкой | 480 | 5.5 | 26 | 55 |
| Маффин Яблочный с корицей | 463 | 6 | 25 | 52.2 |
| Маффин Пасхальный | 460 | 4.8 | 26.8 | 50.8 |
| маффины | 460 | 7.1 | 21.5 | 59.6 |
| Маффин Шоколадный | 460 | 5 | 23 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| маффины Аллекс | Сладости | — | 288.9 | 10 | 13.6 | 35.3 |
| Пирог осетинский с картофелем и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 289 | 8.2 | 13 | 34 |
| Салат Итальянский с ветчиной готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 288 | 9.5 | 14.6 | 31.7 |
| Чикенбургер | Фастфуд | ≈ 98% | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 97% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 97% | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| Мороженое Каприз | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 5 | 13 | 38.1 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 96% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 96% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 94% | 282 | 9 | 14 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| маффины Аллекс | — | 288.9 | 10 | 13.6 | 35.3 |
| Пирожные заварные кольца | ≈ 98% | 290 | 8.2 | 13.6 | 34.3 |
| Киш творожный с вишней | ≈ 97% | 290 | 5.5 | 14 | 35.5 |
| пирожное кольца заварные | ≈ 97% | 293 | 8.2 | 13.6 | 34.3 |
| пирожное кольцо заварное | ≈ 97% | 293 | 8.2 | 13.6 | 34.3 |
| сыр филадельфия с шоколадом милка | ≈ 97% | 287 | 6.2 | 14 | 34 |
| Сырок творожный в молочном шоколаде "Ваниль" м.д.ж. 5% | ≈ 97% | 288 | 10.6 | 11.3 | 36 |
| Сырок творожный в тёмном шоколаде "Ваниль" м.д.ж. 5% | ≈ 97% | 285 | 10.7 | 12.8 | 31.8 |
| Сырок творожный глазированный в молочном шоколаде с ванилью | ≈ 97% | 288 | 10.6 | 11.3 | 36 |
| Торт Ришелье | ≈ 97% | 286 | 6.7 | 13.5 | 34.7 |
| Шоколадные капкейк с творожно-шоколадным кремом | ≈ 97% | 292 | 11.7 | 12.8 | 32.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов