Повна Чаша · Сладости
вафли Артек
Энергия и соотношение БЖУ
523ккал · 100 г
Белки4 г3%
Жиры30 г51%
Углеводы61 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли Артек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 78.5 | 0.6 | 4.5 | 9.15 |
| Порция | 50 г | 262 | 2 | 15 | 30.5 |
| Упаковка | 100 г | 523 | 4 | 30 | 61 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 523 ккал | 523 ккал | 26% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли Артек | Сладости | — | 523 | 4 | 30 | 61 |
| «Hroom», чипсы со вкусом сыра, 50 г | Снеки | ≈ 98% | 520 | 4 | 30 | 59 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 98% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
| Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса | Бакалея | ≈ 98% | 523 | 7 | 32.7 | 56.2 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 97% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Заменитель молока, порошок | Молочные продукты | ≈ 95% | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Орешки со вкусом "Барбекю" | Орехи и семена | ≈ 95% | 523 | 15.7 | 30.1 | 47.1 |
| тая | Напитки | ≈ 95% | 530 | 3 | 29 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли Артек | — | 523 | 4 | 30 | 61 |
| конфета Версаль | ≈ 100% | 523 | 5.2 | 29.1 | 60.1 |
| Конфеты Версаль | ≈ 100% | 523 | 5.2 | 29.1 | 60.1 |
| молочный шоколад с двухслойной начинкой со вкусом граната, с малиной и хрустящей крошкой "Россия-Щедрая душа" | ≈ 100% | 523 | 4.8 | 29 | 59 |
| Конфеты "Кара-Кум" | ≈ 99% | 522 | 5.3 | 30.1 | 59.7 |
| Конфеты Кара-Кум | ≈ 99% | 522 | 5.3 | 30.1 | 59.7 |
| конфеты Waffel Eier | ≈ 99% | 524 | 5.4 | 29.1 | 58.6 |
| Риттер спорт солёная карамель | ≈ 99% | 523 | 5.6 | 29 | 60 |
| Шоколад Вишня и Крем | ≈ 99% | 524 | 5.3 | 29 | 60 |
| Шоколад Black&White Edition | ≈ 99% | 523 | 6.2 | 28 | 61 |
| шоколадка Чио Рио | ≈ 99% | 524 | 3.2 | 30 | 58.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов