Полоцкие хлебцы · Хлеб и выпечка
Хлебцы с луком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки12.2 г13%
Жиры1.7 г4%
Углеводы75.6 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 187 | 6.1 | 0.85 | 37.8 |
| Ломтик | 25 г | 93.3 | 3.05 | 0.43 | 18.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 75.6 г | 75.6 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы с луком | Хлеб и выпечка | — | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| Каша 7 злаков Малютка безмолочная | Бакалея | ≈ 99% | 374 | 10.9 | 2.2 | 73.2 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 99% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Макароны Tagliatelle Verdi | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 374 | 13.5 | 1.5 | 75 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, WEETABIX WHOLE WHEAT CEREAL | Крупы и каши | ≈ 99% | 373 | 11.5 | 2.8 | 77.4 |
| Печенье Bizcochos | Сладости | ≈ 98% | 374 | 9 | 3.3 | 76 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица сушеная | Орехи и семена | ≈ 98% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 97% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 97% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
| Гренки луковые | Снеки | ≈ 96% | 375 | 10 | 4 | 73 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы с луком | — | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| Полоцкие хлебцы экструзионные с луком | ≈ 100% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| Полоцкие хлебцы экструзионные с луком | ≈ 100% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| хлебцы луковые | ≈ 100% | 373 | 12.2 | 1.7 | 75.6 |
| сухари пшеничные | ≈ 99% | 371 | 11.5 | 1.9 | 77 |
| Хлеб Илона | ≈ 99% | 374 | 10.8 | 1.6 | 76.3 |
| Хлебец со вкусом лука | ≈ 99% | 375 | 12 | 1.5 | 75.5 |
| Хлеб бездрозжевой "Литовский" | ≈ 98% | 375 | 10.8 | 1.7 | 76 |
| хлебцы гречишно-рисовые | ≈ 98% | 374 | 10.8 | 1.6 | 80.7 |
| Хлебцы Панито | ≈ 98% | 375 | 11 | 2 | 73 |
| Хлебцы паприка томат и базилик | ≈ 98% | 375 | 11 | 2 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов