Plan B · Сладости
Шоколад 72% plan B
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
543ккал · 100 г
Белки10 г7%
Жиры39.9 г67%
Углеводы34.3 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад 72% plan B». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 27.2 | 0.5 | 2 | 1.72 |
| Четверть плитки | 25 г | 136 | 2.5 | 9.98 | 8.57 |
| Плитка | 100 г | 543 | 10 | 39.9 | 34.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 543 ккал | 543 ккал | 27% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 39.9 г | 39.9 г | 60% |
| Углеводы | 34.3 г | 34.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад 72% plan B | Сладости | — | 543 | 10 | 39.9 | 34.3 |
| Ореховый коктейль 11/10 premium | Орехи и семена | ≈ 99% | 544 | 10.5 | 38.7 | 36.5 |
| «Nut&Go», батончик с миндалём, кокосом, карамелью, 36 г | Батончики | ≈ 98% | 540 | 11 | 39 | 32 |
| Шоколад необжаренный кэроб | Бакалея | ≈ 97% | 540 | 11 | 41 | 30 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 96% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Слойка "Любимая" с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Чипсы из ламинарии с луком | Снеки | ≈ 95% | 549 | 18.6 | 46.5 | 35.2 |
| Чипсы из ламинарии с паприкой | Масла и жиры | ≈ 94% | 550 | 15.5 | 34 | 28.7 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 93% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Лен | Крупы и каши | ≈ 93% | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад 72% plan B | — | 543 | 10 | 39.9 | 34.3 |
| «Nut&Go», батончик с миндалём, кокосом, карамелью | ≈ 98% | 540 | 11 | 39 | 32 |
| горький шоколад Вдлхновение | ≈ 98% | 540 | 11 | 38 | 31 |
| Горький шоколад с миндалем 75% | ≈ 98% | 540 | 11 | 38 | 31 |
| Горький шоколад с миндалем 75% "Вдохновение" | ≈ 98% | 540 | 11 | 38 | 31 |
| Шоколад "Вдохновение" 75% какао с миндалём 100г | ≈ 98% | 540 | 11 | 38 | 31 |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% | ≈ 98% | 545 | 10.8 | 38.6 | 37 |
| Шоколад Вдохновение с миндалем 75% | ≈ 98% | 540 | 11 | 38 | 31 |
| шоколад для топления | ≈ 98% | 541 | 8.6 | 39 | 31 |
| Шоколад Корона Экстра чёрный | ≈ 98% | 541 | 9.1 | 40.9 | 33.1 |
| Шоколад темный Коста Рика | ≈ 98% | 544 | 8 | 40.8 | 32.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов