Готовые_блюда
Блины с творогом от Натальи
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки9.1 г23%
Жиры2.8 г16%
Углеводы23.5 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины с творогом от Натальи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 380 | 22.8 | 7 | 58.8 |
| Тарелка | 300 г | 456 | 27.3 | 8.4 | 70.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 23.5 г | 23.5 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины с творогом от Натальи | Готовые_блюда | — | 152 | 9.1 | 2.8 | 23.5 |
| Макфа высокобелковые (Makfa Livingood Energy Pasta (Makfa) отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 155 | 9.1 | 2.5 | 24.1 |
| Пирог ягодный малиново-вишневый | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 151 | 9.7 | 2.3 | 22.1 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 98% | 150 | 8.5 | 3 | 22 |
| коктейль Racionika по домашнему | Сладости | ≈ 97% | 152 | 10.2 | 1.7 | 22.6 |
| нут отварной | Бобовые | ≈ 97% | 150 | 7.6 | 2.4 | 24.4 |
| Тушеная фасоль | Овощи | ≈ 96% | 152 | 7.7 | 1.9 | 26 |
| Каша из овсяных хлопьев HAfer Flocken на воде | Крупы и каши | ≈ 95% | 150 | 6.8 | 3.5 | 29.4 |
| колеты рыбные с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 157 | 11.3 | 2.5 | 23.6 |
| Роллини с брынзой и шпинатом | Снеки | ≈ 95% | 153.3 | 5.9 | 4.2 | 24.2 |
| Спагетти с помидорами и куриной грудой в том. пасте | Птица | ≈ 95% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины с творогом от Натальи | — | 152 | 9.1 | 2.8 | 23.5 |
| плов с куриной грудкой | ≈ 98% | 150 | 8.8 | 3.1 | 21.9 |
| суши sushi Tokio | ≈ 98% | 152 | 8.1 | 2 | 24 |
| Запеканка творожная с манго и маракуйей | ≈ 97% | 148 | 8.5 | 3 | 21.7 |
| Творожная запеканка | ≈ 97% | 150 | 9.8 | 3.2 | 20.7 |
| Вок с морепродуктами | ≈ 96% | 155 | 11 | 2 | 23 |
| Запеканка творожная | ≈ 96% | 147 | 9.7 | 2.3 | 21.8 |
| Арабские блинчики с творогом и бананом | ≈ 95% | 159 | 9.7 | 3 | 22.4 |
| манты куриные | ≈ 95% | 150 | 7 | 2 | 25 |
| Роллы осака | ≈ 95% | 155 | 7.1 | 3.9 | 21 |
| Творожная запеканка с бананом и вишней на рисовой муке | ≈ 95% | 149 | 9.7 | 3.5 | 19.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов