дом · Напитки
смузяка
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки0.7 г5%
Жиры0 г0%
Углеводы12.9 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смузяка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 108 | 1.4 | 0 | 25.8 |
| Бутылка | 500 г | 270 | 3.5 | 0 | 64.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смузяка | Напитки | — | 54 | 0.7 | 0 | 12.9 |
| хреновина | Бакалея | ≈ 100% | 54 | 0.8 | 0 | 12.7 |
| Персики, консервированные в легком сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 54 | 0.5 | 0 | 13.3 |
| Фруто Няня (яблоко, банан, груша, печенье) | Сладости | ≈ 99% | 54 | 0.5 | 0 | 13 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 98% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 98% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Сухарики яблочные Ягодные | Снеки | ≈ 98% | 55 | 1 | 0 | 12.8 |
| тыква запеченная с сахаром | Овощи | ≈ 98% | 56 | 0.9 | 0.1 | 12.9 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | Крупы и каши | ≈ 97% | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 95% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смузяка | — | 54 | 0.7 | 0 | 12.9 |
| Сок свежевыжатый апельсиновый | ≈ 100% | 54 | 0.7 | 0 | 12.8 |
| Адреналин Раш | ≈ 99% | 54 | 0.5 | 0 | 12.5 |
| Кисель из кураги | ≈ 99% | 54 | 0.4 | 0 | 12.9 |
| Кисель из кураги по 2-130 | ≈ 99% | 54 | 0.4 | 0 | 12.9 |
| Мажитель клубника | ≈ 99% | 54 | 0.7 | 0.1 | 12 |
| Напиток сывороточно-молочный обезжиренный с яблочным соком " Мажитель" | ≈ 99% | 52 | 0.7 | 0 | 12.2 |
| Напиток сывороточный пастеризованный с соком апельсина. | ≈ 99% | 53 | 0.7 | 0 | 12.5 |
| Смузи детское | ≈ 99% | 54 | 0.5 | 0 | 12 |
| easy смузи | ≈ 99% | 52.4 | 0.6 | 0 | 12.5 |
| Easy Cмузи | ≈ 99% | 52.4 | 0.6 | 0 | 12.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов