Сладости
Зефир Lefirelle
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки1 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы79 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир Lefirelle». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 102 | 0.33 | 0 | 26.1 |
| Порция | 50 г | 155 | 0.5 | 0 | 39.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир Lefirelle | Сладости | — | 310 | 1 | 0 | 79 |
| Брусника сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Мёд натуральный южное разнотравье густой | Бакалея | ≈ 100% | 310 | 0.3 | 0 | 77 |
| Брусника алтай | Снеки | ≈ 99% | 308 | 1 | 0 | 74 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 99% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Ликер кофейный, 31,6% | Напитки | ≈ 98% | 308 | 0.1 | 0.3 | 32.2 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 98% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 97% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Лаваш по-деревенски, традиционный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 1.4 | 1.8 | 62.2 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 95% | 310 | 8 | 1 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир Lefirelle | — | 310 | 1 | 0 | 79 |
| «Belucci», мини-зефир с ванильным вкусом, 80 г | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 77 |
| зефир | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 81 |
| зефир | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 81 |
| Зефир | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 76 |
| Зефир Бобруйский | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 82 |
| Зефир Lefirelle со вкусом пломбира | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 81 |
| Пастила (бело-розовая) | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 77 |
| Пастила бело-розовая | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 77 |
| Пастила Каждый день (Каждый день (АШАН)) | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 76.6 |
| пастила Неженка Красный мозырянин | ≈ 100% | 310 | 1 | 0 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов