Тайга-продукт · Фрукты и ягоды
Брусника сушеная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки0.5 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы76 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брусника сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 140 г | 434 | 0.7 | 0 | 106 |
| Штука | 130 г | 403 | 0.65 | 0 | 98.8 |
| Порция | 150 г | 465 | 0.75 | 0 | 114 |
| Горсть | 30 г | 93 | 0.15 | 0 | 22.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брусника и голубика»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брусника и голубика» — сравните калорийность и БЖУ.
| голубика вяленая | 292 | 0.7 | 0 | 72.3 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Голубика дробленая особая с сахаром | 250 | 0 | 0 | 63 |
| Брусника протертая с сахаром | 216 | 0 | 0 | 54 |
| ягода протертая с сахаром (БРУСНИКА) | 216 | 0 | 0 | 54 |
| Брусника и Брусника и клюква протертые с сахаром | 209 | 0.2 | 0.2 | 51.6 |
| Фрутилад апельсин и брусника | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
| Брусника дробленая с сахаром | 180 | 0 | 0 | 45 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брусника сушеная | Фрукты и ягоды | — | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Мёд натуральный южное разнотравье густой | Бакалея | ≈ 100% | 310 | 0.3 | 0 | 77 |
| пастила ванильная с мармеладом вкус яблока | Сладости | ≈ 100% | 310 | 0.5 | 0 | 77 |
| Брусника алтай | Снеки | ≈ 99% | 308 | 1 | 0 | 74 |
| финики | Орехи и семена | ≈ 99% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Ликер кофейный, 31,6% | Напитки | ≈ 98% | 308 | 0.1 | 0.3 | 32.2 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 98% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Лаваш по-деревенски, традиционный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 310 | 1.4 | 1.8 | 62.2 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 94% | 310 | 8 | 1 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брусника сушеная | — | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Сушеная вишня | ≈ 100% | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Клюква и изюм | ≈ 99% | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
| черника сушеная | ≈ 99% | 311 | 1.1 | 0.2 | 70.2 |
| Клюква (сушёная) | ≈ 98% | 308 | 0.2 | 1.1 | 82.8 |
| черника сушеная | ≈ 98% | 309 | 0.9 | 0.7 | 72.3 |
| Белевская пастила воздушная яблочная | ≈ 97% | 312 | 2.7 | 0.3 | 74.2 |
| клюква сушеная | ≈ 97% | 308 | 0.1 | 1.4 | 82 |
| Клюква сушеная, подслащенная | ≈ 97% | 308 | 0.2 | 1.1 | 77.5 |
| Помело сушеное | ≈ 97% | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
| манго вяленое | ≈ 96% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов