Фрутилад апельсин и брусника
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрутилад апельсин и брусника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 342 | 5.4 | 0.54 | 77.4 |
| Порция | 150 г | 285 | 4.5 | 0.45 | 64.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Апельсин»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Апельсин» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апельсин для тонуса | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Апельсин сушеный | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Апельсиновый джем | 268 | 0.4 | 0.1 | 66.3 |
| Варенье из апельсинов | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
| Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный | 178 | 0.3 | 0.1 | 46.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрутилад апельсин и брусника | Фрукты и ягоды | — | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 99% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Пастила фруктовая Ассорти | Сладости | ≈ 98% | 190 | 1.4 | 0.4 | 44 |
| Ягодный соус КУЛИ | Бакалея | ≈ 98% | 190 | 1.5 | 0.1 | 44 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| Вишневая наливка | Напитки | ≈ 96% | 187 | 0.3 | 0.2 | 14.8 |
| Мороженое Эскимо с манго и личи | Мороженое | ≈ 96% | 190 | 2.5 | 2 | 41 |
| Рисовая лапша под соусом с ананасами и тамариндом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 190 | 3.1 | 1.8 | 40 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 96% | 196 | 2.4 | 0.5 | 36.5 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| Яблочные конфеты | Снеки | ≈ 95% | 186 | 1.1 | 1.4 | 42.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрутилад апельсин и брусника | — | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
| Фрутилад с клюквой и малиной (Фруктовая энергия (Фрутиланд)) | ≈ 100% | 190 | 3 | 0.3 | 44 |
| Мороженое из киви и банана | ≈ 98% | 189 | 3.3 | 0.7 | 38.6 |
| слива вяленая желтая | ≈ 97% | 192 | 1.8 | 0 | 50.3 |
| малина протертая с сахаром | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 48 |
| Фруктовая пастила | ≈ 95% | 187 | 0.2 | 0 | 46.8 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | ≈ 95% | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
| Фрутилад | ≈ 94% | 200 | 3.5 | 0.3 | 45 |
| черноплодка с сахаром | ≈ 94% | 186 | 0 | 0 | 40 |
| средний банан до 200 грамов | ≈ 93% | 180 | 2 | 0 | 42 |
| яблоки сушеные | ≈ 93% | 200 | 2 | 0.1 | 48 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов