Wellness · Крупы и каши
Мюсли йогуртовые
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
412ккал · 100 г
Белки10.1 г10%
Жиры13.2 г29%
Углеводы63.2 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли йогуртовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 165 | 4.04 | 5.28 | 25.3 |
| Порция | 30 г | 124 | 3.03 | 3.96 | 19 |
| Миска | 200 г | 824 | 20.2 | 26.4 | 126 |
| Ладонь | 150 г | 618 | 15.2 | 19.8 | 94.8 |
| Кулак | 180 г | 742 | 18.2 | 23.8 | 114 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 412 ккал | 412 ккал | 21% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 13.2 г | 13.2 г | 20% |
| Углеводы | 63.2 г | 63.2 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли йогуртовые | Крупы и каши | — | 412 | 10.1 | 13.2 | 63.2 |
| Печенье постное с кунжутом и льном | Сладости | ≈ 99% | 411.1 | 10 | 13.3 | 64.4 |
| «Beerka», сухарики со вкусом чеснока с укропом и сметанным соусом «Calve», 85 г | Снеки | ≈ 98% | 410 | 5.9 | 9.1 | 43.1 |
| Горячий шоколад "ARISTOCRAT" "КЛАССИЧЕСКИЙ" | Напитки | ≈ 98% | 413 | 7 | 14 | 69 |
| Слойка "Гальярди" с изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 413 | 7.9 | 13.2 | 64.8 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 97% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Многозерновая кашка Heinz Любопышки банан клубника йогуртная | Бакалея | ≈ 97% | 410 | 13 | 10.9 | 65 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 94% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 93% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 93% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли йогуртовые | — | 412 | 10.1 | 13.2 | 63.2 |
| Мюсли банан | ≈ 99% | 412 | 9.4 | 12.2 | 66 |
| граноло с курагой | ≈ 98% | 410 | 10 | 14 | 60 |
| Мюсли | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| Мюсли АХА орехи шоколад | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| Мюсли запеченные | ≈ 98% | 410 | 8 | 14 | 60 |
| Мюсли запеченные с бананом | ≈ 98% | 410 | 9.4 | 12.2 | 66.2 |
| мюсли медовые с шоколадом и орехами | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| Мюсли с бельгийским шоколадом | ≈ 98% | 408 | 9.6 | 13.2 | 63 |
| Мюсли с яблоком | ≈ 98% | 410 | 8 | 14 | 60 |
| овсяная каша с молоком и персиком | ≈ 97% | 413 | 13.7 | 11 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов