Ого! · Крупы и каши
Мюсли банан
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
412ккал · 100 г
Белки9.4 г9%
Жиры12.2 г27%
Углеводы66 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли банан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 165 | 3.76 | 4.88 | 26.4 |
| Порция | 30 г | 124 | 2.82 | 3.66 | 19.8 |
| Миска | 200 г | 824 | 18.8 | 24.4 | 132 |
| Ладонь | 150 г | 618 | 14.1 | 18.3 | 99 |
| Кулак | 180 г | 742 | 16.9 | 22 | 119 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 412 ккал | 412 ккал | 21% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли банан | Крупы и каши | — | 412 | 9.4 | 12.2 | 66 |
| печенье постное с отрубями | Сладости | ≈ 99% | 410 | 8.9 | 11.9 | 65.6 |
| Горячий шоколад "ARISTOCRAT" "КЛАССИЧЕСКИЙ" | Напитки | ≈ 98% | 413 | 7 | 14 | 69 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта | Бакалея | ≈ 98% | 414 | 8.5 | 11.3 | 69.7 |
| Слойка "Гальярди" с изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 413 | 7.9 | 13.2 | 64.8 |
| сухарики | Снеки | ≈ 98% | 410 | 8.5 | 13 | 65 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 95% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 93% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 93% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 92% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли банан | — | 412 | 9.4 | 12.2 | 66 |
| Мюсли запеченные с бананом | ≈ 99% | 410 | 9.4 | 12.2 | 66.2 |
| Мюсли йогуртовые | ≈ 99% | 412 | 10.1 | 13.2 | 63.2 |
| Каша пшеничная с тыквой | ≈ 98% | 412 | 12.6 | 10 | 68 |
| Мультизлаковая каша молочная | ≈ 98% | 412 | 13.5 | 10 | 67.4 |
| Мюсли | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| Мюсли АХА орехи шоколад | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| мюсли медовые с шоколадом и орехами | ≈ 98% | 410 | 9 | 13 | 63 |
| овсяная каша банан яблоко | ≈ 98% | 412 | 13 | 10 | 67.6 |
| овсяная каша с молоком и персиком | ≈ 98% | 413 | 13.7 | 11 | 65 |
| мюсли лесные ягоды | ≈ 97% | 412 | 5 | 11 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов